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中医4种按摩法轻松享瘦
肥胖的美眉尝试了很多减肥方法,甚至使用一些极端的手法,比如抽脂,但是效果并不明显,还会反弹!那么我们该如何减肥呢?有些人会推荐一些食疗方来减肥,这种方法需要长期坚持,那么有什么样的方法见效快呢?这就不得不说中医的按摩疗法了
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2013/12/6
中医七方帮您摆脱老年痴呆
在中医认为老年痴呆症是老年期常见的一种慢性进行性精神衰退性疾病,现今老人痴呆的发病率非常的高,对于老年人来说是非常大的伤害,那么老年痴呆的治疗方法有哪些呢?。今天小编就带你去看看中医有哪些方法可以帮助我们摆脱老年痴呆的困扰呢
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2013/12/6
饮酸奶谨记“三宜三忌”
专家表示,市面上有不少用牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,因其含的是死菌,所以不具备酸牛奶的活菌保健功效,购买时要仔细识别
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2013/12/6
健康减肥食谱
很多人以为只有运动才是健康的减肥方法,其实健康营养的减肥食谱也可以帮助你哦,那到底要吃什么减肥呢?什么样的食谱才是健康又营养的呢
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2013/12/6
七种不能多吃的食物
民以食为天,人活着就得吃东西。但只有合理科学的膳食,才能促进健康,反之,饮食不当,则会给身体造成伤害。以下几种食物不宜多吃
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2013/12/6
养生:吃香蕉的好处
一身黄金甲包裹着洁白的身躯,香甜、软滑的香蕉,不仅味美,药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们,由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动
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2013/12/6
警惕10个引发猝死的恶习
看似不起眼的习惯就有可能送了你的命,最常见的就是久坐不动,久坐会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,使血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓。去了解一下可以引发猝死的恶习都有哪些吧
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2013/12/6
爬山保健不是每个老人都适合
爬山虽然是一项很好的健身活动,但不是每一个人都是适合的,尤其是患有心脏病、高血压、骨关节炎、糖尿病等慢性病的老人们,更要山前止步。很多的子女为了多陪伴老年人,就选择和老年人一起爬山,但是子女一定要注意老年人爬山的注意事项
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2013/12/5
红衣易黏稠血液 老人要慎吃花生
有很多人认为花生的红衣是很有营养的,吃花生的时候不能丢弃了最有营养的食物,但是你知道吗,再有营养的食物也要选择合适的人群食用,对于血液黏稠度高的人来说,吃花生红衣会增加心脑血管疾病的风险,所以这样的老年人在吃煮花生时最好把皮剥掉
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2013/12/5
老年人生活养生小窍门
提起养生,很多人会觉得高深莫测,总以为是一些很有造诣或着修养的人,长期钻研才能得道而成的事情。其实不然,养生就在我们生活中,一处细节,一种行为,只要是对身体有益的,长期坚持下来,都可以称之为养生之道。如果觉得养生太难,不妨从下面的小窍门开始吧
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2013/12/5
美味食品,老年人“吃”也要适度
过犹不及,饮食也是如此,一些老年人认为健康的食物可以多吃,多多益善。其实不然,很多“健康”食物吃多了也会有问题
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2013/12/5
老年人饮食的“一点”,让你健康快乐多几点
老年人由于生理上的变化,对膳食应该有特殊的要求。下面是健康长寿膳食原则十二个“一点”,既便于记忆,又容易坚持,希望老年朋友们能够持之以恒
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2013/12/5
冬季养生 老人要常按脚
在中医的经脉学说中,足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经均起自于足部,足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经均止于足部。通过经脉在足底的交接会和,足底与全身脏腑器官密切相连。通过对足部的刺激能促进足部的血液循环和经脉运行,对全身进行调节
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2013/12/5
蜂蜜是老年人的绝好“牛奶”
蜂蜜是很适合老年人生理需求的营养珍品。随着年龄的增长,人体对葡萄糖的利用率会显著降低,而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖类的产品是老年人最理想的糖类食品,它不仅能为机体提供热量和营养物质,还能为机体提供一种最适合的碳水化合物
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2013/12/5
老人泡脚需注意什么
俗话说,“老年人要长寿,头凉脚热八分饱”。脚是人体的“第二心脏”,入冬后很多老年人都喜欢睡前泡泡脚。医学专家介绍,老年人在泡脚的同时,如果能在热水中加点中药,对某些老年慢性病患者来说,能起到事半功倍的强身保健作用。可是从中医角度看,采用中药泡脚并非千人一方,也须对症施用
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2013/12/5
冬季这样睡觉最伤身
中医有“不通则痛”之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。睡姿最好采取半侧卧,可保证全身放松,气血顺畅。不过无论怎样的睡姿,舒适放松就
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2013/12/5
养生:山药滋补梨润肺
说起进补可有两类,一类为食补,一类为药补,但“药补不如食补”。冬季食粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐
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2013/12/5
不宜饮过量白开水人群
中医把一般人的体质分为九类,不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的,否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状,严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现
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2013/12/5
冬季不宜多吃的“养生滋补火锅”
进入冬季,热腾腾的火锅成为很多人的选择,更有店家根据个人体质推出滋补火锅,很受年轻人的青睐。但不少人却出现呕吐、拉肚子、便秘、痔疮发作等问题,专家提醒,自行判断体质,乱吃火锅,警惕“火上浇油”
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2013/12/5
养生:六大养脑佳品保健康
大脑是人体最重要的器官之一,负责指挥人体从事各项活动。其营养需求也特别旺盛,除了保证氧气供给之外,大脑还需要以下六大营养养脑,多摄取能保证大脑健康高效运行
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2013/12/5
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站出健康-形意站桩养生法
请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容
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天气多变 老人要预防各种疾病
现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生
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·专家给老人运动的10条建议
·不同季节的养生粥
·春节处理剩饭剩菜8个小妙招
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·专家支招:吃汤圆最好时间和数量
·补钙那些事儿:骨头汤真能补钙?
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈
节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容
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·刘燕萍讲高血压患者该怎么吃盐
·专家:老人饮食 遵循“三、七、六”
·王凤岐讲解食物养生
·赵宇宁述经络穴位养生
·李智讲古人十二时辰养生
·李定文:养生不代表中医
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