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夏季心烦以茶解忧茶之“疗效”
越来越多的人利用茶来养生。喝茶养生，茶道养心。如今社会压力大，人们没合适的地方和方法排忧，甚是痛苦。然而，你知道吗？茶竟然可以排忧解难，为你抚平内心的浮躁。或很多年后还能成为你生活上排忧养生的好朋友。[详情] 2013/7/10
大暑养生要注意三项
大暑，一年中最热的节气。专家提醒网民，时下这种天气，不宜吃太凉的食物，否则寒热相激，容易引起肠胃不适。那么，大暑节气如何科学饮食呢？[详情] 2013/7/9
夏季养生：大暑养生重在“清”
“小暑不算热，大暑正伏天”。7月22日正式迎来大暑，大暑是一年之中最热的节气，气温高、气压低、湿度大。因此大暑节气养生重在一个“清”字，即在注重饮食“清洁”、机体“清热”的前提下，进行“清补”。[详情] 2013/7/9
鸡蛋虽好禁忌多鸡蛋6吃法会丧命
人们经常食用豆浆冲鸡蛋，认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食角度讲，豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的滋补作用。[详情] 2013/7/9
大暑节气养生汤
大暑将至，人们常常流很多的汗，这时多喝水、多喝汤是大暑养生的最好选择。大暑节气养生喝什么汤?大暑养生宜清热去湿。中国吃网向你推荐一些大暑节气养生汤。[详情] 2013/7/9
早喝花茶午喝绿茶喝茶讲究最佳时间
中国人喝茶已有几千年历史，茶清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。 [详情] 2013/7/8
酷夏来临哪种水果最适合你
去火最好吃香蕉。一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。禁忌：对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。[详情] 2013/7/7
小暑养生保健需注意
小暑是二十四节气中的第十一歌节气，每年的7月7日或8日，视太阳到达黄经105°时为小暑。古诗《小暑六月节》：“倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。户牖深青霭，阶庭长绿苔。鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。”形象地描述了小暑时节的物候特征。[详情] 2013/7/6
血虚体质调养妙招
健康养生，身体健康很重要，在我们的生活中有的人天生体质就比较虚弱，尤其是血虚，需要中医治疗，那么我们该怎么办呢，下面小编就为大家详细介绍下。[详情] 2013/7/6
过分节食小心患上厌食症
很多女孩子都会通过控制食量来进行减肥瘦身，大食量的女孩子可以稍微减少肉和主食的摄入，但是当控制的过头了，似乎就出现问题了，已经很多人通过过分节食导致自己患上了厌食症，有时候甚至会通过催吐来让多吃的东西吐出来，缓解多吃的负罪感。[详情] 2013/7/6
瘦身误区让你胖不停
饮食的健康是目前都市女性所关注的，在单位拼命打拼，在家也要加班加点，似乎已经忘记了对自己进行好好的调养，有时候为了填饱肚子只能选择快餐或是油炸食品，虽然知道这些都是不健康的，但是有时候也只能为了提高速度而选择，其实不仅这些，还有很多生活中的瘦身误区大家也都深陷其中。[详情] 2013/7/5
土豆如何吃才能更健康
说到减肥很多女孩子都会刻意避免摄入淀粉类食物，米饭馒头视为大敌，而且连蔬菜中的土豆也被鄙视后不再去吃，认为土豆等薯类含有大量得淀粉，今天小编要给大家纠正一个误区，土豆含的淀粉是抗性的，而且难降解，在体内消化慢，食用后不仅不会让血糖增高还能有增加饱腹感，还是低热量的营养食品。[详情] 2013/7/5
夏季喝六款花草茶中医养生妙招
夏季到了，天气炎热，该怎么给自己的身体一个健康的养生环境呢?中医养生有妙招，夏季喝六款花草茶让你的身体健健康康。当然花花草草温柔而有药性，饮用花草茶先摸清功效，中医专家说，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等。[详情] 2013/7/5
上班族女人早餐吃啥 11个建议帮到你
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。[详情] 2013/7/4
夏季补水食物大排名
“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。以下就是15种含水量至少为90%的补水食物。[详情] 2013/7/4
老年人夏季如何养生保健
古往今来，增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。谈到老年人的夏季养生，从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四个方面谈，同时，在性情方面也要有所禁忌。[详情] 2013/7/4
西瓜是個好東西夏天如何吃西瓜
西瓜養生之夏天如何吃西瓜，很多人喜歡吃冰鎮西瓜，鎮的越涼越過癮，最好把西瓜從冰箱拿出，常溫放置1-2個小時，這樣更養生，如果吃了冰鎮西瓜，不妨過后喝碗紅糖水，這樣可以緩解寒涼。[详情] 2013/7/3
让脸上的皱纹随着水果悄悄溜走
喝茶去皱纹。茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素（咖啡因）、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。[详情] 2013/7/3
焯过蔬菜的水能喝吗专家告诉您
我们都知道蔬菜富含维生素，是一种很好的食品。有些朋友喜欢用炒的方法来做蔬菜，有的人则喜欢用水焯下蔬菜。而对于焯过蔬菜的水，有的朋友则认为这水应该很具有营养，因此就会选择饮用。那么，焯过蔬菜的水真的很有营养吗?能够喝吗?[详情] 2013/7/3
小暑节气养生五个中医调养方法健康度夏
每年的7月7日或8日为二十四节气中的第十一个节气-小暑，小暑的到来标志着我国大部分地区进入炎热的夏季，此时的天气闷热，人也容易变的心心燥疲乏，因此养生保健为重点，五个调养方法让你清爽静心过夏季。[详情] 2013/7/2

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]