养生，不仅在冬季，是一年四季的事情，特别是女人，要注意保护好自己的身体。那么，女性在夏季应该如何养生呢？今天，小编就说说女性夏季的养生宝典，四种食物应该避免哦。

有很多的食物可以帮助养生保健，但有些食物不仅不能养生还会妨碍养生。尤其是女性在夏季养生保健的过程中，下列的四种食物是不可以食用的。

1、韭菜

韭菜起初在北方比较多地被人们食用，如今韭菜在南方也成了受欢迎的食物，韭菜含有的丰富营养以及其美好的味道令它广受大众的好评。但近日，国家食品安全部门对韭菜进行抽检发现，大多的韭菜表面残留的有机磷农药的量都较高，食用残留有机磷农药的韭菜会令人体的神经功能出现紊乱，食用后中毒的患者会有语言失常、汗多的症状。

如果要购买韭菜食用，在煮之前将韭菜防止在淡盐水中浸泡一段时间，浸泡过后，可以除去韭菜表面残留的农药。

2、蚕豆

夏季是生产蚕豆的季节，随着夏季的到来，市场上会有很多蚕豆上市出售。蚕豆不是人人都能食用，三岁以下的孩童还有家族中有蚕豆病史的人不能使用新鲜的蚕豆。如果这两类人误食了蚕豆，可能出现黄疸显著和血红蛋白尿等急性血容性疾病的症状，遇到这样的情况要马上送往医院抢救治疗。

3、鲜花

吃鲜花比较常见的方法是我们中医上经常采用的办法，就是把采摘回来的花经晒制等方法处理，制成花茶或者酒酿。到了夏天，百花齐放，我们能采摘到不同种类的鲜花，但不是所有的鲜花都能食用，因为不同的花有不同的属性，在不了解花的属性的时候不要随便拿来泡茶，以免发生中毒的现象。

例如夹竹桃的花，夹竹桃的花里含有很多的糖苷毒素，所以不能拿来泡茶。还有万年青的花和叶子也不能拿来泡茶，因为它们韩哟普草酸、天门冬毒素，食用后会导致中毒。

4、腌酱菜

许多人都喜欢吃腌酱菜，以为腌酱菜清脆爽口，很多家庭把它当开胃小菜吃。但是腌酱菜不是一种健康的菜肴，腌酱菜在制作过程中，普遍都是使用苯甲酸和山梨酸这些防腐剂来泡制，用大量防腐剂制作的食物吃后会对身体造成很大的伤害，不利于健康。

青瓜、苦瓜、番茄等是有利于女性夏季养生保健的食品，可多食用。