每年的7月7日或8日为小暑节气，暑，表示炎热的意思，意思是说天气开始牙呢，但是还没有到最热，所说不是最年当中最热的时候，但是因为紧接着大暑还是应该注意防暑，由于这是的天气原因，人体出汗较多，消耗大，因此养生保健自然不能忽视，那么小暑时节养生都应该做些什么呢?

小暑节气到消暑多知道

虽然小暑是“天并不是非常热”的意思，但是小暑期间常会出现一些极端的气温。自此绝大部分地区开始进入一年最热的时期。这时梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。同时暴雨也会时常在小暑节气光顾。小暑天里，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力。那在这样一个高温多湿的节气里，我们应注意用些怎样的消暑方法来进行自我保健呢?应当少外出以避暑气。晚睡早起，情志愉快不怒气，适当活动，使体内阳气向外宣泄，改变饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜的不良习惯，一切都应以适量为宜、以清淡芳香为主。绿豆粥和玉米是不错的消暑佳品。