本期节目请到的嘉宾是林海峰。主题是《随手妙方护颈椎》。主要介绍护颈椎先养颈部肌肉,自测颈椎方法,导致颈椎肌腱病变的问题,养护颈椎的关键,小运动改善颈椎大问题,冰敷改善颈椎问题等相关内容。
林海峰:国际营养专家,被誉为“自然之子”。
预防疾病可改变病因改变发病条件。
劲椎问题与颈部肌肉有关。
自测颈椎方法:脖子上有皱纹的需警惕。
颈椎病不一定会颈部疼痛。多种不适可能与颈椎病有关。
导致颈椎肌腱问题:蛋白质供应不足、肌腱缺乏运动与放松。
改善颈椎问题:摄取足量蛋白质、摄取一定的高质油脂、有针对性的活动。
专家推荐:四肢自我拉伸法。
牵引治疗治标不治本。湿毛巾冷敷可改善颈椎病;冰块冷敷可改善颈椎病。
米字操、放风筝等可帮助锻炼颈椎。按摩只能减缓疼痛。
观众提问:钛项圈能否治疗颈椎病?
专家回答:钛项圈只能缓解颈椎病不能治疗颈椎病。
观众提问:风拴在能否使用冰敷?
专家回答:冰敷能加水血液循环,有利于治疗风湿病。