本期节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《吃走夏季大隐患》。主要介绍夏天易发皮肤病的原因，湿疹可能是肿瘤的预警信号，如何清洁防湿疹，夏季如何预防高血脂，神经性皮炎的原因及预防方法，稻米油的好处等相关内容。

刘纳：中国企业家健康工程健康教育委员会营养专家。

夏天易发皮肤病的原因：空气适合细菌生长、太阳光照强。

夏季高发皮肤疾病：湿疹、神经性皮炎。

专家提醒：湿疹是一种炎性病变；湿疹可能是肿瘤的预警信号。夏季皮肤清洁最重要。

湿疹的高发人群：婴幼儿、老年人。

专家提醒：湿疹患者最怕皮肤干燥；湿疹皮肤忌讳多度刺激；夏尽量穿柔软的衣服；季湿疹沐浴液避免使用刺激性强、碱性大的；沐浴用品使用PH值小于7的。

专家提醒湿疹患者可以直接使用燕麦皂；湿疹没有传染性。

神经性皮炎的原因：中枢神经紊乱、昆虫叮咬、阳光暴晒。

焦虑、抑郁、失眠、更年期易产生神经性皮炎。

皮肤瘙痒是女性更年期综合症的症状。

预防神经性皮炎的方法：避免日晒、使用芦荟皂、使用硫磺皂。

夏季气温高易导致荨麻疹，预防荨麻疹可以使用含有洋甘菊的香皂。

夏季高血脂高发，专家推荐夏季降脂茶：银杏叶+三七+山楂

大米粥不能祛湿而且会加重湿气。

专家提醒：米皮和米胚占稻米64%的营养。白米只含稻米36%的营养。米皮和米胚中含有谷维素，植物甾醇和天然维生素E；谷维素具有改善睡眠的作用，精加工的白米中丢失了谷维素，谷维素又叫美容素，谷维素可以有效改善皮肤糠疹，脂溢性脱发等问题，植物甾醇可以有效抑制胆固醇起到抗炎的作用。

专家提醒：预防慢性炎症就是预防癌症。

稻米油中富含谷维素，植物甾醇和天然维生素E，可以促进青少年的发育。

观众提问：夏天脸部油腻用什么方法能洗干净？

专家观点：可以用具有弱碱性的淘米水洗脸。