节目请到的嘉宾是何裕民。主题是《如何做个健康“坏”女人》。主要介绍易生癌的生活习惯，“好女人”的致癌性格，421方法巧防癌，女性高发的癌症及人群，女性防癌四部曲，紫菜香菇芋艿粥的制作方法，女性防癌四部曲等相关内容。

何裕民：上海中医药大学博士生导师、教授。

易生癌的生活习惯：抽烟、喝酒、生活无规律。

以下“优点”你占几样

长期压抑自我会引发内分泌紊乱继而导致癌症。

释放压力的方法：多按摩。

专家推荐远离癌症的421调理方法：按合谷穴、按内关穴（调情绪、稳血压）、按足三里（有助身体强壮）、太冲穴（疏肝理气、调整情绪）。以两条腿为主的下蹲运动，每天一次，每次五分钟。

女性高发的癌症：乳腺癌、卵巢癌、肺癌。

女性癌症高发人群：财务、中小学教师、中级管理人员。

财务易得的癌症：肺癌。

完美这样的女性容易生癌。洁癖的女性易得乳腺癌。

专家推荐防癌的食疗：紫菜香菇芋艿粥：香菇煸炒20克备有，再将芋艿250克切块备有，最后一起放入锅中煮烂即可。

香菇含有多糖具有防癌抗衰老的作用。

紫菜具有提高免疫力、有效预防高血压的功效。

芋艿具有防癌解毒、提高免疫力的功效。

如何做个“坏”女人：大大咧咧

女性防癌四部曲：换一种方法思考、不要做错误的联想、糊涂是金、活在当下。

观众提问：乳腺增生会不会衍生乳腺癌？

专家观点：乳腺增生与乳腺癌没有必然联系，不必惊慌。