主要介绍什么是肠胃“积热”，肠胃“积热”的表现，竹笋的作用与营养，挑选竹笋的窍门，不宜食用竹笋的人群，水萝卜的作用，海参的作用，海参小米粥，排肠毒的方法等相关内容。

刘纳：主任医师，中国企业家健康工程健康教育委员会营养专家。

大米：英国厨师、美食爱好者。

专家观点：暮春季节肠胃“积热”，产生肠胃垃圾因此易肠胃不适。

肠胃“积热”就是肝功能下降，出现肝火。

肠胃“积热”的表现：眼屎增多、便秘。

竹笋的作用：清湿热、利尿、通胀、清肝明目。

竹笋的营养：含氨基酸、维生素A、维生素K、矿物质。

挑选竹笋的窍门

不宜食用竹笋的人群：脾胃虚寒者、胃溃疡者、肾炎患者、皮肤病患者、大病初愈者、老年人、小孩。

水萝卜的作用：通气、清凉去火、消炎抑菌。

专家观点：萝卜切丝加蜂蜜饮用可治疗咳嗽；萝卜为凉性，不宜过多食用。

海参的作用：滋阴润燥、通便、补肾、提高性能力、抑制癌细胞生长。

不同种类的海参食用价值是相同的；味道偏苦的海参药用价值高；海参能促进儿童发育，有助女性美容。

专家推荐海参食疗方：海参小米粥

排肠毒的方法：晨起时双手呈八卦状推肚脐眼。

观众提问：多年负责、腹痛难忍，有什么解决方法？

专家观点：做一次胃镜检查，再用常规保健法保健。