主要介绍脾胃损伤的表现，脾虚保健法，脾虚的易感人群，脾虚的分类及症状，四君子汤，附子理中丸，保健穴位内关穴和足三里穴等相关内容。

嘉宾梁超：四川省中医院老年病科主任，主任医师、硕士生导师。

专家提示：鼻尖发凉可能是脾胃损伤的表现。

脾虚就是脾胃的虚弱，严重者会危及生命。

脾虚的症状：

舌苔腻

食欲低下

大便次数多、不成形

腹部发凉

儿童鼻根青紫

脾虚保健法：

忌刺激性食物、老年人增加粗粮的摄取、穴位按摩

无法正常消化

脾虚的易感人群：

天使脾胃功能虚弱者、饮食不规律者、饮食不健康者、

脾虚的分类：脾气虚、脾阳虚、脾阳气虚。

脾气虚的症状：

食滞胃胀、胃疼、便秘、易疲劳。

脾阳虚的症状：

平素怕冷、四肢发凉、肠胃不好。

脾阳虚应避免食用瓜类、水果、牛奶。

脾气虚者疲劳感明显；脾阳虚者怕冷。

脾气虚调理：四君子汤：茯苓+人参+甘草+白术

湿热、口苦口臭、腹胀、心烦易怒者忌用四君子汤。

脾阳虚调理：附子理中丸：人参+白术+甘草+干姜+附子

脾虚保健法：脾气虚者按压内关穴和足三里穴；脾阳虚者艾灸内关穴和足三里穴；胃胀不舒服恶心、呕吐、揉按内关穴有缓解作用。

肝火旺、阴虚者不宜艾灸。

脾阳气虚者兼具脾气虚和脾阳虚的症状。

脾阳气虚药方：四君子汤+附子理中汤

脾虚者不宜饮用鸡骨草汤、喝咖啡、浓茶，养胃不宜长期喝粥。

观众提问：如何调理改善便秘情况？

专家回答：便秘者多食燕麦。