本期主题是关节炎预防妙招大集锦（精编版）。嘉宾是杨奕，赵之心，陈红，张晔，主要介绍关节炎的脚底反射区按摩治疗方法（杨奕），运动方法调治关节炎（赵之心），穴位按摩治疗关节炎（陈红），食疗方法治疗关节炎（张晔）等相关内容。

本期天天养生是以往节目的精编版，主题是关节炎预防妙招大集锦。

疲劳、风寒是引起关节疾病的主要原因。

推按脚外侧的凹陷处，可以调治关节炎。

关节炎的脚底按摩

膝关节受伤只会积水，不会淤血。

用扎小马步的方法可以很好的调治骨刺、关节炎等疾病。

小马步调治关节炎

按摩膝盖周围的血海穴，可以用穴位按摩的方法调治关节炎。

花椒粉冲服，可以缓解关节腰背的疼痛。

花椒油缓解关节炎

自制花椒油，可以快速缓解关节疼痛。