本期主题是指尖上的健康秘密。嘉宾是鲁京硕，主要介绍健康指甲的外观，半月弧过小，半月弧颜色，半月弧白点，半月弧横坑，半月弧纵纹，半月弧黑色条纹，猝死的症状，掌色和健康，掌纹和健康等相关内容。

鲁京硕，北京国医堂中医药研究院教授，北京同仁堂门诊部主任医师。

健康指甲的外观：圆润光滑；没有纵横纹，没有白点；指甲有健康圈，也就是半月弧；半月弧大小占指甲的1/4或者1/5。

指甲的状况反映的是肝脏的健康问题，身体健康的人，一般有7-8个半月弧。半月弧越少，身体情况越差。

脑中风的前兆：大拇指的半月弧超过指甲的1/3大小。

半月弧过小，反映出的问题是消化功能不好，比如脾胃功能欠佳等。

正常的半月弧应该是乳白色。如果指甲颜色是石膏白，可能是贫血甚至是血癌。

指甲上出现白点，说明免疫功能下降，肝肾气血出现问题。

指甲出现横坑，是失眠、忧郁症的表现。

指甲上纵纹很多，表示身体处于疲劳状态，要注意休息；

指甲上有黑色条纹，说明失眠、全身供血不足，内分泌紊乱。

如果是经常打磨、涂指甲油或者已经受伤的指甲，不能作为手诊的依据。

如果指甲突然增厚，需要警惕，可能会有生命危险，比如猝死。

冬季上午5点到10点，猝死发生的几率最高，《黄帝内经》中专门记录了两种很容易猝死的症状：

黑色出月庭，必不病而猝死——意思就是印堂部位有黑色的斑块，很容易在不得病的情况下猝死。

赤出于两颧，小病愈而猝死——意思是两颧骨非常红，很容易在治疗好小病后猝死。

健康手掌应该是浅粉色，有一定光泽，不健康的手掌颜色分成多种：

掌色偏红，说明血脂高、肝火旺，可能是发烧；

掌色偏黄，还有点青色，说明血脂高；

掌色苍白，说明贫血、肾阳虚；

掌色晦暗是癌症的预兆。

什么样的掌纹有猝死征兆呢？

心脏线呈现链状、绳索状，说明心脏功能较差；

心脏线上有方块菱形纹，是心脏缺血的征兆；

大鱼际区域小筋脉突起，并且伴有胸闷，是心脏供血有问题的表现。

心脏病人应该忌大喜大怒大悲，保持心态平和。

稳定血脂的食疗方：香菇冬瓜汤。