本期主题是手上的冬季养生精华。嘉宾是鲁京硕，主要介绍手诊手疗，手反应的健康问题，断掌的健康问题，生命线特征，冬季护阳，冬季滋阴的食物，滋阴四宝，手疗操等相关内容。

鲁京硕，北京国医堂中医药研究院教授，北京同仁堂门诊部主任医师。

手能反映健康信息，手诊属于中医望诊中的一项，手疗也有很久远的历史。手型、掌纹、掌色都可以反映身体的健康状况。

手反应的健康问题：

健康的手掌颜色应该是红白相间、浅粉色；

如果指缝漏空，说明小肠吸收欠佳；

断掌的人，中年以后容易患头疼，高血压；

惯用手反应后天手诊健康信息；

健康的生命线应该是深刻清晰，弧度好；

如果手掌反应区出现茧子，提示内脏可能出现病变。

冬季护阳位置：脖子、腰腹、膝盖。

不同食物的不同功效：白萝卜滋阴；枸杞偏温热；马蹄和梨搭配可以滋阴；核桃滋阴，但是也偏温热；黑芝麻滋阴润肺，润肠补肾；麦冬清心火，清肺热。

滋阴四宝：马蹄、梨、萝卜、藕。

阴虚内热手疗操：牙签点压劳宫穴即可。