本期主题是头发突变性命攸关。嘉宾是赵之心，主持人是天娜，主要介绍头皮屑和糖尿病的关系、头屑反应出来的身体问题、染发烫发严重可引发癌症、老年人突然白发变黑说明什么、男女更年期头发的症状、保护头发预防脱发的运动方法等相关内容。60年代嘉宾是江平，70年代嘉宾是邓紫晨，80年代嘉宾是任炜。

赵之心，国际级社会体育指导员，中国保健协会理事。出版《不生病的28种健身方案》、《向锻炼要健康》、《上班族，健康点》、《不生病的中老年生活》等书籍。

头屑过多警惕糖尿病，糖尿病的表现有迎风流泪、头皮屑、头癣等。

头皮屑过多，可能是身体内部出现问题。

长期久坐不动，身体机能会下降。

老年人白发突然变黑，是癌症先兆。

染发、烫发严重可引发癌症。

头发干、草是肾气不足的表现。

头发干枯、毛糙、蓬松立着的女性，血压有问题。

血液不好会直接反映在头发上，血气足头发才好。

女性更年期表现：头发干涩、蓬松。男性更年期表现为头发凌乱。

常熬夜会脱发，充足的睡眠可以预防脱发，原因是脑供血不足、养分供给不足。

十指钉耙可以活血养发：双手弯曲，敲打头皮。

女性白发早于男性，一般女性头发在40岁左右就开始发白。

头发的头油是养头发的好办法。

心态好可以养发，压力大可能导致斑秃，有氧运动可以活血养发，最好的方法就是用力跺脚挥臂。

脾气暴躁多数是高血压，高血压则为导致脱发的罪魁祸首。