本期主题是养胃防癌饮食妙方。嘉宾是何裕民，主持人是项飞，主要介绍胃癌的相关知识，包括胃癌的主要原因、养胃的方法、伤胃的食物、胃癌患者的饮食调理、抗癌食物等相关内容。60年代嘉宾是高侠，70年代嘉宾是海峰，80年代嘉宾天娜。

中医认为，消化功能变差，百病乃生。

情绪出问题，胃和心脏会受影响。中老年胃癌患者首要特点是性格压抑。长期压抑会导致胃酸分泌过多，导致胃炎，炎症是胃癌的基础，所以最后可能形成胃癌。

胃癌的主要原因：饮食、环境、感染、遗传、胃的慢性疾病、长期精神压抑。

需要特别注意的是，反复的胃溃疡肯定会导致癌变！

年轻人需要注意的是胡吃海喝易得胃病，中老年人性格压抑容易导致胃癌。

如何调解压抑的情绪呢？站在不同角度看待问题；学会释放，善于宣泄情绪。

护胃的方法：少吃生冷、硬、不易消化的食物；蒸煮熬比煎炸烤更养胃、护胃；三餐规律、细嚼慢咽；用餐时保持心情愉悦。

胃炎患者的注意事项：饮食规律，每餐吃七分饱。

伤胃的食物：柿子、辛辣的食物、火锅等。

胃癌患者的饮食调理：忌吃不消化的食物；适当食用酸奶、水果、深色素菜、鸭肉、带鱼等；多吃增强免疫力的食物；出现恶心、呕吐时，尽量吃清淡流质食物；可多选用低脂肪的清淡汤和奶类；化疗后胃口差，应健脾开胃，提高食欲。