本期主题是药食妙方灭内火。嘉宾是佟彤，主持人是项飞，主要介绍上火的分类、调理，以及心火、肺火、肝火等相关内容。60年代嘉宾是高侠，70年代嘉宾是唐妮，80年代嘉宾张晓雪。

生活规律突然打破容易导致上火，上火的公式是：上火=欲望-实力，也就是说如果欲望大于实力，那么容易上火。

心火旺的症状：心烦、舌尖发红、小便颜色较深。心火旺的人，可以吃一点牛黄清心丸。

下火必须利小便，导赤丸可以利尿，并且能够降心火。

去心火的食疗食材：竹叶、莲子心、黄连。

心火旺的症状表现

感冒时如果嗓子疼，一定是有肺热，这时候尽量不要喝姜汤，也不要用感冒清热冲剂。

流清鼻涕是风寒感冒的早期症状，风寒入里化热后，驱寒的同时还要去热。

看药品说明书，最重要的是找准病因，而不要单看症状，因为很多症状可能有不同的病因。

清肺火可以每天用芦根20克，茅根20克煎服。另外还可以用煮开的绿豆冲入鸡蛋黄服用。

肺火旺的人可以吃一些清肺的中成药，比如清肺抑火片、清肺消炎片等。

肝火旺的症状表现：口苦、白眼球结膜充血，也就是常说的红眼病。

改善带状疱疹可以用龙胆泻肝丸。苦丁茶可以泻肝火，但是不能多喝，一次一根泡茶即可。

阴虚的症状表现：干瘦、嘴唇红、失眠、手脚心热、夜间盗汗。

慢性口腔溃疡不等于上火，习惯性便秘也不等于上火，慢性咽炎不等于上火。

含大黄、决明子、番西叶的泻药具有依赖性，不要每天吃。

中医认为，久病无火、久病必虚，频繁的服用去火药，会损伤阳气，上火问题解决后，应该马上停止用药。

如果总是感觉自己口气很重，喉咙干、常常口渴，这种情况一般不是上火，可能是血糖高的前兆，需要检查是否患有糖尿病。