本期主题是旅行常见病应急妙招。主持人是项飞，主讲嘉宾是陈允斌，主要是关于旅行中常见病应急妙招，包括便秘、腹泻、感冒头疼、醉酒等相关内容。嘉宾是高侠，邓紫晨。

旅途健康

旅途中经常会遇到便秘，用生面粉可以利肠通便，熟面粉健脾养胃。治疗便秘小妙招是利肠生面茶，功效是治疗突发性便秘，材料是生面粉适量，菊花茶一壶，将生面粉倒入杯子，搅拌均匀即可。

治疗腹泻妙招：姜丝绿茶，材料是生姜适量，绿茶一壶，将生姜切丝倒入绿茶饮用。需要注意姜丝带皮，沸水炮制。

分辨风热感冒和风寒感冒的关键在于，风热喉咙会疼，风寒喉咙痒。菊花茶加绿茶治疗风热感冒和头疼。风寒感冒用葱姜加陈皮煮水效果好。另外，风寒感冒可以用胡椒红糖茶，材料是胡椒粉和红糖，如果病情越重，胡椒就越多，需要用开水冲服。

旅途中容易喝醉，橘子果肉有助于解酒，用橘子解酒茶可以解酒醒酒，特别是解啤酒效果好。材料是橘子一个，橘子皮先用盐水洗净，然后剥下皮和白色的橘络，加上适当的盐泡水即可。