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本期主题是中秋养生家宴，偷冬瓜的秘密。主持人是项飞，主讲嘉宾是陈允斌，主要是关于中秋养生家宴等相关内容。嘉宾是高侠，邓紫晨。
中秋养生五件事：赏桂花、品螃蟹、分月饼、拜月神、偷冬瓜。
中秋养生5件事
中秋佳节吃冬瓜，可排浊水，保养皮肤。
中秋佳节吃柚子，可帮助消化，柚子皮可以止咳化痰。
中秋佳节吃栗子，可以调节肾虚，采用风干吃法，每天早晚吃10粒。
中秋佳节吃芋头，芋头有健脾的功效，蒸煮的方法比较好。
中秋佳节吃菱角，滋阴，解酒。
中秋佳节吃螃蟹，肺结核患者可以多吃一些，急性病、胰腺病不要多吃。
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