本期主题是水果帮你调肠胃。主持人是陈允斌，请到的嘉宾是解放军309医院的张晔，主要内容是菠萝、苹果、火龙果的调理肠胃功效和用法。年代嘉宾是60后嘉宾是高侠，70年代的项飞，80年代的徐强。

今天天天养生的主要内容是用水果来调理肠胃，主要介绍菠萝、苹果、火龙果的调理肠胃功效和用法。

胃病在成年人当中，大概比例是10%，如果是胃部不适，几乎所有人都有。胃癌是人体最常见的癌症。胃的厚度等于10张A4纸的厚度。

菠萝清理肠胃，一定要在饭后吃，因为里面含有菠萝莓。菠萝具有清理肠胃的功效，内涵蛋白酶，能增加肠胃蠕动，需要在饭后吃，否则有反作用。胃肠道炎症期的人绝对不能吃菠萝，另外急性病、感冒、有外伤的人不宜吃菠萝。

水果调理肠胃

苹果可以缓解胃酸，治疗便秘，治疗腹泻。便秘者每天吃一个苹果可以缓解便秘症状，腹泻者吃煮熟的苹果，能缓解腹泻。孕妇应该多吃苹果，能滋润胎儿皮肤。苹果皮与大米泡水喝，可以缓解孕吐现象。苹果籽有毒，含有氢氰酸不能吃。苹果是碱性水果，可缓解胃酸。

火龙果可以排毒解毒，润肠且保护胃壁，预防大肠癌的发病率。火龙果的营养价值很高，但是偏寒，糖分也不低。

节目最后的斌斌有礼环节解答了一些观众的问题，下期节目主要是关于吃什么可以预防中老年病？