本期主题是喝出一个无毒的夏日。节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是资深中医养生专家杨增良，主要内容是小药茶、大功效。年代嘉宾是60后嘉宾是方青卓，70年代的项飞，80年代的徐强。

杨增良的药茶口诀：盛夏汗多倍伤心，养阴益气最为珍。洋参麦冬合五位，桔梗甘草效更神。

夏季三伏热浪又来啦，感觉到体内的重重热毒了吗？大范围的暴雨湿热，湿毒早已悄悄侵入脏腑！肝，是内脏的主角，想要青春永驻，关键是养肝。中医科学院资深研究员杨增良教授教您用茶排毒！

夏季补水

夏季补水良品：1.功能性饮料；2.弱碱性饮品，比如苏打水；3.素材瓜果类食物。

西洋参，气阴双补，清火滋阴，阴，生津，润燥。

杨增良的生津利咽茶：原料：西洋参5克、麦冬10克、五味子5克、生甘草5克、桔梗5克。功效：益气养阴、生津利咽、清热解毒、养肝强心。

杨增良的清暑祛湿茶：原料：金银花10克，扁豆花10克，生甘草5克，用煮开的绿豆汤冲泡。功效清热解毒、消暑祛湿、健脾，适合湿气较重、湿热体质、湿毒者饮用。

杨增良的养肝明目茶：原料：密蒙花10克，白菊花5克，泡茶和。功效治肝火、眼睛红肿刺痛，心火旺盛等症状，清肺热。

节目最后的斌斌有礼继续讲解自制三伏贴。