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早餐也能养生冬季7种营养粥帮你告别亚健康
淮山具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的功效。用半根淮山切成块，然后加上60克瘦肉切成片状，放入电饭锅煮熟后保温一个晚上，第二天起来就不用手忙脚乱了。[详情] 2013/1/5
暖胃驱寒 3种人适宜多吃辣椒
为什么喜欢吃辣的多集中在川蜀地区?就是因为那里湿气重。人体是有调节功能的，为了祛除体内的湿气，就会刻意进食一些辛味的食物。所以，如果你体内也有湿气，也可以多吃些辣。[详情] 2013/1/5
老人远离肩部疾患要多运动
老年人做哪些运动可以远离一些肩部疾患，你知道吗？以下就为大家介绍几种可以增加肩关节及周围组织的血流量，增强新陈代谢，可以远离肩部疾患的常用锻炼方法：[详情] 2013/1/5
调查称3成职员每日工作超9小时易成过劳肥
[导读]超三成的人每天工作时间9-10个小时，逾3/5的人认为加班已是常态。[详情] 2013/1/5
冬季,胃要保暖
气温骤降，有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖，而且很多老人容易肠胃不适。中医认为，老人本身就脾胃虚弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出现胃冷痛的症状。[详情] 2013/1/5
养生：吃鸡肝以肝补肝五大养肝护肝的食物
肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种食物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。[详情] 2013/1/5
冬季老人养生之八大禁忌
冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。而冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。下面大家看一下冬季老年人养生的禁忌有哪些？[详情] 2013/1/5
牛奶坚果蔬菜补钙最佳各类补钙方式大点评
怎么补钙?很多人选择吃钙片，有说液态钙吸收好，有说乳酸钙效果更好，还有人说来自食物的最好，多吃点虾皮小鱼、大骨头加醋熬汤补钙最强。到底哪种方式补钙最好?哪种最徒有虚名?[详情] 2013/1/5
口臭严重刷牙究竟该饭前还是饭后
刷牙是预防龋齿所必需的手段与措施，传统的刷牙是在餐后进行。最近一位英国科学家提出，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。[详情] 2013/1/5
利于冬季老人养生的三方面
冬季养生，哪些是有利于老年人冬季养生的呢？下面就为大家介绍一下，有利于冬季养生的三个方面。[详情] 2013/1/5
专家解析：刷牙前牙刷是否要先沾水？
日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。[详情] 2013/1/5
香蕉苹果想吃就吃?7个易犯的常见饮食误区
1. 认为像香蕉、苹果之类的水果可以随便享用结果：你吃得很健康但摄入的卡路里可能比你认为的要多。[详情] 2013/1/5
12个秘笈教你健康用电脑
电脑大家都很熟悉，基本每天都会用到。那你用电脑的方法健康吗？[详情] 2013/1/5
10妙方让体内毒素跑光光
有好多人为了排毒而困扰着，下面有10种妙招让你将体内毒素排除,快来看看吧。[详情] 2013/1/5
8个穴位治8种常见病记住受益一生
遇到了紧急情况你还束手无策吗？那快来学习一下吧。[详情] 2013/1/5
四种食物与猪肉同食耗气伤神
《饮膳正要》中：“猪肉不可与牛肉同食”，猪肉是我们日常生活中能经常吃到的肉食。因为猪肉比较常见，很多人在烹饪的时候就不会太注意食物之间的搭配问题，导致猪肉营养的流失。下面我们就介绍下不宜和猪肉同食的四种食物：[详情] 2013/1/5
6种最新潮的养生保健法
世界很大，在不同的地方有不同的养生保健方法。如今在世界的不同角落，涌现了哪些新潮的养生保健方法呢？让我们带着期待的心情，一起来探索新奇的养生办法吧！[详情] 2013/1/5
食疗养生：橙子饭后食有助消积食
现在市场上各个水果档口堆得高高满满的都是橙子，成熟的甜橙果肉酸甜适度，汁多，富有香气，是人们喜欢吃的水果之一。你知道吗，橙子还有医疗保健价值，你可以好好利用一下。[详情] 2013/1/5
红枣不补血!如何让红枣发挥功效
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。[详情] 2013/1/5
受饿减肉10斤 6款低脂食谱
想热控减肥的MM基本没一个肯节食的，美食当前，谁能承受得了诱惑呢?今天小编就来告诉你一个不用节食的热控减肥方法。只要你一天三餐这样吃，保证你两个星期就可以减掉5kg的赘肉哦。[详情] 2013/1/5

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]