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女人有虚才要补四种补益药各有各补
气温持续走低，不少人开始抓各种补益中药作“煲汤料”。不过，中医专家提醒，是药三分毒，滥用补益药，可能会有“虚不受补” 、“闭门留寇”等情况发生。补益药究竟分几种？哪几类人又需要“补”？要“补”的人又该怎么样“补”？[详情] 2013/1/5
男人这些时间千万别刮胡子
对于男人来说，刮胡子是日常生活中经常要做到的事情，而且很多人都认为胡子刮的越干净就越好，其实这也是错误的认识，男人刮胡子一定要当心“剃刀肿块”。[详情] 2013/1/5
上班族保健：颈椎保健五步走
[导读]正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康五步走原则，一步一个关键点，哪步都不能少：[详情] 2013/1/5
家中有丑妻男人会更长寿？
三国时候，有一古诗云：昔游行道人，陌上见三叟，年各百余岁，相与锄禾，驻车问三叟，何以得长寿？大叟前致辞，室内姬粗丑；二叟前致辞，量腹接所受；三叟前致辞，暮卧不覆首。要哉三叟言，所以寿长久。[详情] 2013/1/5
中医推荐三大方法
冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。冬至时节应该怎样养生呢？[详情] 2013/1/5
不能完成舒适的深呼吸警惕脊柱病
脊椎病包括脊椎病、胸椎病、腰椎病和骶椎病，还有一些脊椎周边肌肉、韧带疾病也属于脊椎病范畴。因此，注意脊椎健康可以预防很多疾病的发生，如果出现以下脊椎不舒服症状，那么就应该“恭喜您”可能有脊椎病了。[详情] 2013/1/5
小寒养生重在驱寒保暖补养肾气
小寒的到来意味着进入了最为寒冷的“三九天”，因此这是一定要注意保暖，而且天气寒冷也是一些疾病的高发期，因此更要引起重视，那么小寒养生如何保暖呢？补养肾气有什么方法呢？[详情] 2013/1/5
周末养生运动推荐 IT族适宜登山强心肺
一周劳碌工作，周末不妨出门运动一下，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。现在为大家推荐一些周末户外养生运动。[详情] 2013/1/5
三大长寿秘诀散步可防癌症
三大长寿秘诀散步可防癌症。有关数据显示，人类现在的寿命是越来越低，究其原因，与自己的日常生活习惯有很大的关系。在影响长寿的因素中，锻炼身体和白开水对寿命的影响最大。下面我们就具体介绍三大长寿秘诀：[详情] 2013/1/5
中药泡茶讲究多教你用中药正确泡茶
取一味或几味中药，置杯中，添入开水，盖上盖子，浸泡几分钟，就可以象平时喝茶那样饮用，这种被称作“代茶饮”的中药用法确实比煎煮中药方便得多。但中药泡茶有学问，不可不知。[详情] 2013/1/5
高血压疾病在冬季要如何如何预防保健
秋冬季天气气温就会直线下降，寒冬温度更低的吓人，对高血压病人来说则是“多事之秋”，因为高血压患者在冬季很难将血压控制在正常范围，则冬季就成为了一年中心脑血管病猝死的高峰时期。[详情] 2013/1/5
跳绳可防治便秘加强淋巴系统免疫功能
现实生活中，许多人都有着不良的饮食习惯，这容易导致便秘的情况出现，而便秘是导致腹部肥胖的一个重要因素，专家介绍，跳绳可帮助我们缓解便秘有效瘦身。[详情] 2013/1/5
冬季嘴唇干裂怎么办?怎么预防和保护嘴唇
冬季嘴唇干裂是非常常见的，怎样从日常的习惯和饮食中保护好自己的嘴唇呢?其实防治冬季嘴唇干裂，可以从饮食上进行调整，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等等。如觉得嘴唇干裂，不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。[详情] 2013/1/5
太极拳对人体的保健作用
太极拳具有健美作用。它的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。[详情] 2013/1/5
老年人多吃红糖可长寿
大家一定都认为红糖是女性的专利，其实红糖更适合老年人食用，尤其是身体比较虚弱或者刚刚病愈的老年人都应该吃红糖的，老年人吃红糖好处很多，甚至可以延年益寿哦，那么这究竟是不是真的呢?下面来看看专家针对老年人多吃红糖可长寿的讲解。 [详情] 2013/1/5
老年人吃哪些食物可以补钙
老年人很容易得一些骨科疾病，所以应该多补钙，但是很多人并不是十分了解老年人吃哪些食物可以补钙，很多人会选择给自己家的的老人买一些保健品或者中成的钙片，却不知道饮食中补来的钙才最有效，今天就来聊聊老年人吃那些食物可以补钙。 [详情] 2013/1/5
老年人发烧该怎么办
老年人的自身的免疫抵抗能力相对于年轻人来说较差，因此也就容易生病，一旦受到外界的感染或者一些病毒的袭击，就很容易感冒发烧，老年人发烧该怎么办呢?发烧很容易引起一系列的并发疾病，能感染多器官，所以老年人发烧一定要及时的护理。 [详情] 2013/1/5
湿冷天风湿性关节炎发作中医荐7食疗方
每到湿冷天气，不少人的风湿关节炎都会发作，除了药物治疗，不妨试一下中医推荐的一些食疗方。[详情] 2013/1/5
老年人为什么不能吃太饱
有句俗话说老年人难换老来瘦，可见老年人相对瘦一些是有好处的，很多发胖的老年人是因为吃的太饱，但是这样是不正确的，老年人是不能吃的太饱的，但是为什么老年人不能吃的过饱呢?下面来具体了解一下。 [详情] 2013/1/5
老年人该如何对抗失眠
很多老年朋友都会出现或多或少的失眠，睡眠时间都相对于年轻人来说比较短，老年人睡眠总是入睡比较困难，睡眠质量不好，这样长期下去会影响老年人的健康的，那么该如何对抗失眠呢?下面是专家给老年人的建议。 [详情] 2013/1/5

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]