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冬季常按三穴位润燥降火
冬季天干气燥，人们很容易上火。上火的病因有很多，比如说肺热、胃热等。原因不同，那就要区别对待了。有三个穴位，经常按摩，可以润燥降火。[详情] 2013/1/5
教你不花钱就能排毒养生的秘法
排毒可以养颜，我们平时所说的毒素，从中医的角度来说就是浊物和浊水。排毒就是要排除浊物或者浊水。除了一些健康食品可以帮助排毒之外，按压或者敲打特定的部位，也是排毒的好方法，而且简单方便。 [详情] 2013/1/5
冬天多吃酸提高抵抗力有助预防感冒
冬季气温变化大，人容易感冒，提高免疫力就显得极为重要，而口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。 [详情] 2013/1/5
冬季进补选择膏方调理膏方使用禁忌你知多少
膏方，又名膏剂，是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。冬季进补主要就是指膏方调理。[详情] 2013/1/5
节气养生攻略：为您推荐几款小寒养生滋补粥
民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团”。小寒”是与二十四节气中最后一个节气“大寒”相比较而言，“寒”即寒冷的意思，表明已进入一年中的寒冷季节，古人认为，此时天气寒冷，但还未到达极点。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，在养生保健方面有什么好的方法呢?[详情] 2013/1/5
冬季长跑五注意四要领
长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响。有利于改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重。还可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。[详情] 2013/1/5
冬季吃糯米可祛寒十种吃法哪种最适合你?
糯米是禾本科植物的种仁，按谷壳和米粒的颜色可分为红、白两种，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，每到冬天及逢年过节，很多地方都有吃年糕的习俗。[详情] 2013/1/5
冬季胃疼最常见专家介绍不需辨体质养胃方
天气寒冷的时候，有的人常常感觉到肚子痛，但是，一喝温开水，或者拿热水袋温敷一下，肚子就不痛了。还有的人，感觉自己阳气不足，体质虚弱，可怎么补都补不进去，反而虚火上旺……中医医生解释，这就是脾胃虚寒的表现，尤其在冬季来临时，表现更明显。[详情] 2013/1/5
饭后不宜马上吃水果容易便秘
[导读]饭后不宜马上吃水果，饭后马上吃水果容易便秘，饭前吃水果比饭后吃好。医师认为，便秘与饭后吃水果有非常大关系。[详情] 2013/1/5
小寒节气要喝一汤一粥
1月5日为小寒节气，俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”，在一年最冷的日子里，煲上一锅暖汤或熬一锅热粥，有助防御寒冷。[详情] 2013/1/5
养肾为先小寒节气养生四原则
又到小寒时节，每年的1月5号至7号是小寒节气，也就预示着小寒节气过后天气将会变得更加寒冷，面对如此极寒的天气，日常养生保健工作绝不容忽视。[详情] 2013/1/5
冬季保健：火锅四禁忌内脏农残多
寒冬来临，吃火锅的人，越来越多。有的人吃了2-3天火锅就觉得口干舌燥，咽疼龈肿，舌尖及口腔粘膜溃疡出血、腹胀、大便干结等上火现象。[详情] 2013/1/5
治疗咳嗽必备萝卜姜梨水
咳嗽作为冬季常发病症，为患者带来诸多痛苦，引起咳嗽的原因有很多，大多数人由于上呼吸道疾病、感冒等引起，另外还有一些过敏性的反应和物理因素。[详情] 2013/1/5
让你精力充沛的活力养生操
想要过一个充满活力的一天吗？现在和小编一起来做这套让你精力充肺的养生操。[详情] 2013/1/5
治疗感冒咳嗽饮用甘蔗冬花茶
冬季是感冒咳嗽的多发季节，虽然有很多关于治疗感冒的药物及方法，可以预防或者有效治疗，但是，在平常生活中，还是会不免感染到感冒，感冒的时候不时会出现流鼻涕、头晕、浑身无力、酸痛甚至发烧、咳嗽等等。那么怎样才能有效的缓解感冒引起的咳嗽呢?[详情] 2013/1/5
冬季养生防病胖人补气瘦人补血
中医向来讲究辩证，不同年龄阶段的人，不同体质的人群都有不同的额养生防病方法。根据体型来划分，可分为胖人和瘦人。中医认为，胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。因此这两种体型冬季养生防病，胖人应补气，瘦人应补血。 [详情] 2013/1/5
冬季摔伤怎样急救处理?
冬季摔伤怎样急救处理?随着冬季的到来，人们都穿起了厚衣服，加上天气寒冷等原因，关节变得较为僵硬，行动也远不如夏秋季节灵活方便，摔伤、拉伤、扭伤的现象(“三伤”)也逐渐多了起来。尤其是遇到下雪或雪后，“三伤”患者更是明显增加。那么，如何更好地保护自己，免受这些意外的伤害?一旦受伤，又如何正确处置呢? [详情] 2013/1/5
心肺太“累”不妨喝杯杏仁露
进入冬季，灰霾天多了起来，空气干燥、经常熬夜、缺乏运动等都为都市人的心肺增加了负担，使人没走几步就气喘脸红，满头大汗，感叹“老了”。其实，无论是年轻人，还是老年人，养出健康的心肺才能拥有高品质的生活。 [详情] 2013/1/5
对付便秘三狠招
大连市中心医院营养科主任王兴国在博客中连发三条博文，以“对付便秘的狠招”为题介绍了个人经验，“口服大剂量维C、喝酒”等极具个性的建议，引起争议。[详情] 2013/1/5
连上8天班如何抗疲劳
万恶的8天工作日让人随时受不了，抗疲劳也是个“技术活”，上班族一定要学几招以备不时之需。以下6招希望能够帮到你。 [详情] 2013/1/5

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]