[导读]超三成的人每天工作时间9-10个小时，逾3/5的人认为加班已是常态。

去年年底发布的《企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书》显示，工作压力大、疲于加班、饮食不规律、凌晨两三点才能入睡的职场人士，“过劳肥”现象已不容乐观。

今年元旦假期，在光谷一家软件公司上班6年的小曹昨与一帮大学同学聚会。呼朋唤友之后，许多同学竟不约而同地说，快要认不出他来了：原来篮球场上身材匀称、阳光帅气的他，如今不仅脸圆了一圈，小肚腩也十分晃眼，有个怀孕的女同学还和他比谁的肚子大。

一边傻笑，一边观察，小曹发现有好几个过去清瘦的哥们也发福了，互相调侃间，大伙也纳闷，工作明明比大学时代忙了多少倍，饭量还小了，人却不见瘦。

协和医院内分泌科主任陈璐璐教授介绍，该科减肥门诊就接到一些职场偏胖人士的咨询，有的并非病态，肥胖指数尚未超标，只是苦于几年打拼，相比昔日形象不再，想寻求科学的减肥方法。一位银行女职员年关忙业绩，加班熬夜，不但没累瘦还胖了两三公斤。

现代职场人，为何越忙越胖?陈教授解释，压力过大，容易导致内分泌紊乱，激素异常分泌，人体新陈代谢渐缓;还有些人，化“压力为食欲”，多吃多餐或几餐合一，摄入增加，代谢减弱，能量储存起来就易形成肥胖。

她建议，久坐不动的上班族要树立“拒绝肥胖”的信心，少吃零食，多起身走动，不吃消夜，增加有氧运动，保障睡眠时间，确保维持体重的荷尔蒙正常运作。