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每天冲刺八分钟比慢跑更健康
摘要：一项新研究发现，男性每周冲刺(短距离疾跑)训练60分钟与每周慢跑7个小时所消耗的热量相当。即每天快跑8分钟比慢跑减肥效果更好。[详情] 2013/1/8
中医支招调理节后“三多症”
摘要：元旦假期，有人在家补觉，一不小心睡多了;有人旅游、逛街，不知不觉动多了;有人朋友聚餐胡吃海塞，又吃多了，个个都抱怨“放假比上班还累”。假期结束后，我们该如何调理所谓睡得多、动得多、吃得多的“三多症”呢?[详情] 2013/1/8
自测睡眠中出现的现象警惕疾病
睡眠中常出现一些打鼾、流口水、磨牙等症状，也有老人常说，打鼾是精神疲惫才会出现，流口水是因为肚子里有蛔虫，那么到底是不是这个说法呢?[详情] 2013/1/8
警惕!女性过多食用胡萝卜可导致不孕
你有没有这样想过，经常是一种自己爱吃的蔬菜也会月经异常、甚至是导致不孕?[详情] 2013/1/8
红茶让你的胃温暖过冬
在干燥的办公室内，给自己泡上一杯红茶，不仅可以充分补充体内所需要的水分，还能对自己的肠胃起到保护作用。因此人们喜欢喝红茶，性温且暖胃。[详情] 2013/1/8
三九天养生食补很重要
三九天养生食补很重要。三九天指的是从冬至算起的第三个“九天”，也就是冬至之后的第19—27天。今天是三九天的第一天，三九天也是一年当中最冷的时期。[详情] 2013/1/8
饮食过细可增大肠癌风险
大肠癌死亡率在世界上排名第三，在我国则是国人的第五大“杀手”。26日在上海科技馆举行的科普大讲坛上，医学专家提醒国人多食粗粮、及早预防可以远离大肠癌。[详情] 2013/1/8
胃癌五种预警信号
胃癌是最常见的恶性肿瘤之一，在我国其发病率居各类肿瘤的首位。在胃的恶性肿瘤中，腺癌占95%这也是最常见的消化道恶性肿瘤，乃至名列人类所有恶性肿瘤之前茅。[详情] 2013/1/8
人到底该睡多久
在所有的健康指标中，睡眠时间和质量好坏占了很大比例。最新一期台湾《康健》杂志指出，不同人群需要睡眠的时间也有所不同。[详情] 2013/1/8
冬季女性最该当心这些病
冬季妇科病的高发和恶变影响着广大妇女的身心健康，如果不谨慎预防，不积极治疗，很容易导致炎症不断加重，蔓延到子宫、附件，甚至引起不孕。[详情] 2013/1/8
冬季防病从肾入手
很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天气骤冷时，无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易旧病复发，让人防不胜防。那么，到底有没有方法能让他们尽量远离感冒和冬病的困扰呢？[详情] 2013/1/8
嗓子干哑上火怎么办
有很多人一上火或者感冒就易引起嗓子干哑疾病，那有什么好的嗓子干哑治法呢？中医提示，嗓子干哑怎么办？以下这样治最好！[详情] 2013/1/8
人体内烧着七把火
现在的人动不动就说上火，脸上起痘，咽喉、牙龈肿痛，口舌生疮等，别看病不大，但这把“火”在身体里烧着，还真挺难受。因此，市场上各种打着“去火”概念的食品也应运而生。[详情] 2013/1/8
3件事让人爱上火
通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但上火后，就表现成全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响正常饮食。[详情] 2013/1/8
冬天上火喝五汁饮
入冬以来，天气寒冷，人们穿得格外厚重，加上长期待在空调、暖气开放的室内，燥热环境使得人们频繁出现“上火”现象。同时，火锅、川菜、烧烤、涮羊肉等冬季美食的大量摄入，也导致了积热“上火”，容易出现口干舌燥、目赤耳鸣、鼻腔干燥、牙龈肿痛，甚至流鼻血的症状。[详情] 2013/1/8
肝炎病毒最害怕什么
肝炎病毒是引起病毒性肝炎的主要病原体，目前公认的有5种，即甲型、乙型、丙型、丁型及戊型肝炎病毒。此类病毒分属于不同的病毒科，但均可引起病毒性肝炎，其抵抗力各不相同。[详情] 2013/1/8
嘴馋糖友该如何挑选零食？
糖尿病患者挑选零食，应本着三个原则。一是天然、无加工或少加工，二是不会明显升高血糖，三是低糖、低盐、低油脂，无添加剂。[详情] 2013/1/8
跑步减肥3要3不要避免越跑越胖
减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑？这可不是最好的跑步减肥方法。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。[详情] 2013/1/8
单吃红枣不补血搭配食疗好处多
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。[详情] 2013/1/8
猪蹄汤养气血女性冬季必喝的4种汤
多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。以下介绍几种冬季常喝的汤。[详情] 2013/1/8

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请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]