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养生快讯
老人保护消化道要注意饮食的九大原则
摘要:现在老人出现便秘的现象越来越频繁,这与很多因素有关系。出现便秘,就可能想到是消化道出现了问题吧,其实饮食也是很重要的,健康饮食也是不可以忽视。
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2013/2/26
老年人散步有讲究
俗话说饭后百步走,活到九十九,散步可以说是老少皆宜的运动方式,其实,对于老年人来说,散步也是讲究方法的,好的散步方法会让老年人事半功倍。
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2013/2/26
小动作也能让老年人健康
人到老年,最难得的就是有个健康的身体了,让自己少受疾病的困扰,也让儿女们不用过分为自己担忧,其实,生活中有很多适合老年人的小动作都很适合老年朋友,是老年人健康的简单有效的手段。
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2013/2/26
骨质疏松的老人应注意的事项
导语:很多老人人一旦上年纪容易换上骨质疏松,身体也没有年轻时好。但很多老人有一种不服输的心理,好像总是想要证明点什么?但经常你的一些较劲的小动作很容易给老人的身体健康带来极大的威胁。下面我们就来看看骨质疏松的老人应该注意什么吧!
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2013/2/26
老人保健适合常做卧式呼吸操
摘要:呼吸操是一种有利于调节人体各系统的健身操。能有效调节人体五脏六腑,达到增进健康的目的,尤其适合有呼吸系统疾病的人群的康复。主要要点是深吸气后慢慢吐气。
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2013/2/26
锻炼肺活量让老人健康轻松实现
导语:我们经常会看到一些体态稍胖或是上了年龄的老年朋友,容易走动起来喘。有的是因为肥胖造成的也有事因为肺活量的原因。肺活量是人的身体素质以及检测生命体征德 一个中药指标。还记得我们在学校的时候每每体检都会做的测肺活量吧!研究证明:同年龄段的老年人,肺活量越大,他们的身体越健康,寿命则越长。
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2013/2/26
被古人推崇的养生方法
长盛传古代老人都是年过百,而且也是精神矍铄,走路如风,这是为什么呢?他们有着什么独特的养生方法么?下面根据古书记载的一些事实,介绍以下几种方法。
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2013/2/26
老人晨练四大禁忌
冬季冷风肆虐,依然挡不住老年人锻炼的热情,可是早晚温差大,十分容易引起呼吸系统疾病,并加重各种心血管疾病。小编温馨提醒老人晨练不妨选在早上8时以后,不要贪早啊
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2013/2/26
捶背轻松赶走老人失眠困扰
有时候老人总希望儿女帮自己捶捶背,觉得瞬身舒服,晚上睡觉都能安稳,其实这并不是一种心理抚慰,捶背能治失眠是有科学依据的,而且捶背简单易行,不受时间的约束。白天捶背可以头脑清醒,晚上睡前捶背,安神易眠。是医治失眠的良方之一。
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2013/2/26
舌头操也能让年龄倒退
上了年纪的老人,在吃喝上胃口变差了,运动睡眠也成了老大难的问题,如何才能让老人重新焕发活力?小编特意请来一位老人,介绍她的养生经验。老人将自己早年学到的一套“舌头操”传授给周围的邻居,这套操,不仅新鲜有趣、简单易学,最要紧的是随时随地都可以练习。
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2013/2/26
老人锻炼缓慢轻
早晨的公园,随处可以见老年人在锻炼的情景,有的动作幅度之大,让很多年轻人都汗颜,马步一蹲就能半个小时,看上去让人咋舌,但是这却是个锻炼误区,屈膝的时候人的膝关节紧张,磨损厉害,容易引起关节病病程的加快。尤其是老人在座的时候更是会出现多种问题。
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2013/2/26
告别压力的方法
三十而立、四十不惑、五十知天命……,其实这句话说起来很简单,但做起很难,中间的困难一层又一层,压力就随之而来,我们要怎么减少压力呢,来一看看看吧.
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2013/2/26
樱桃美味禁忌多
樱桃除了营养比较丰富以外,它还有超级强的食疗功效,但是营养学家指出,吃樱桃也是有不少讲究的。那么,我们在吃樱桃的时候都需要注意什么问题呢?
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2013/2/26
香蕉吃多了会造成不良的影响
香蕉是一种对人体非常有益的水果,不少人吃香蕉是为了补充营养或者缓解便秘,但是专家指出吃香蕉的注意事项也是很多的,不好的习惯会适得其反。而且香蕉吃多了会造成不良的影响。
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2013/2/26
豆腐吃多了对身体的危害有哪些?
豆腐是我们菜篮中比较常见的一种食品,都不的营养价值和食疗价值就不用说了,相信大家多少都有一些了解,但是,专家认为不管是什么好东西吃多了对身体都是不利的,豆腐也不例外,下面一起来了解一下豆腐吃多了对身体的危害有哪些。
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2013/2/26
不良饮食习惯会导致食道癌的发生
营养学家介绍说:大部分的食道癌疾病都是吃出来的,那么,哪些垃圾食品、不良习惯会是食道癌的潜在杀手呢?下面小编请专家给大家介绍一下容易导致食道癌的垃圾食品。
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2013/2/26
五种适合白领的食物
白领的长期加班生活,使他们的身体处于超负荷阶段,很容易就会出现毛病,所以白领人员要对饮食更加注意,我们来了解一下哪五种食物白领吃了更健康。
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2013/2/26
医学专家指出哮喘病人少吃海鲜
专家介绍说经常见到哮喘经常反复、效果不好。近期专家经过了解患儿近期的生活状况,患儿哮喘的发作往往与其食用海鲜类食品有直接关系。所以哮喘病人少吃海鲜。
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2013/2/26
高跟鞋的危害
身为时尚的女性,高跟鞋是必不可少的时尚元素。高跟鞋虽然能展现一个女人的气质,但它有一些不为人知的危害,我来看看吧。
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2013/2/26
老年人常搓这些部位 可预防疾病
【导读】人到老年,由于身体的机能下降,健康问题总是伴随着存在。三分医七分养十分防,其实生活中搓搓手也可以起到预防疾病的作用。
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2013/2/26
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站出健康-形意站桩养生法
请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容
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天气多变 老人要预防各种疾病
现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生
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·专家给老人运动的10条建议
·不同季节的养生粥
·春节处理剩饭剩菜8个小妙招
·揭秘嚼口香糖六大副作用
·专家支招:吃汤圆最好时间和数量
·补钙那些事儿:骨头汤真能补钙?
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈
节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容
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·刘燕萍讲高血压患者该怎么吃盐
·专家:老人饮食 遵循“三、七、六”
·王凤岐讲解食物养生
·赵宇宁述经络穴位养生
·李智讲古人十二时辰养生
·李定文:养生不代表中医
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