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春季养生遵循七原则 养肝健脾防病
春季万物复苏,天气逐渐回暖,降水也将增多,虽然是春暖花开的好时节,但是也是各类病菌活跃时期,在加上此时的天气变化不定,更是给病菌带去了机会,所以想要身体健康,增强自身的抵抗力,养生保健必不可少,而春季又是肝气旺盛的时节,因此也需进行调养,春季养生需要遵循,不仅养肝而且还可预防疾病。
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2013/2/24
春季吃什么水果最养生
水果之所以能养生,是因为水果来源于大自然,是天然食品,而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等,能够营养机体,促进新陈代谢,增加身体的抵抗力和免疫力,具有养生滋补、防病治病的功效。
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2013/2/24
元宵健康吃汤圆的养生建议
简单地说,汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品,除了精白糯米粉含有大量淀粉之外,馅料中糖分也不少。所以,从归类来看,它应当算是一种主食。所谓主食,就是富含碳水化合物,特别是含淀粉的食品。这类食品是用糯米来做的,而且是非常精细的糯米粉,纤维非常非常少,属于精白主食,不属于粗粮。
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2013/2/24
肾阳虚者穿棉袜睡觉治手脚凉
睡觉对于女人来说,是最天然和有效的养生方式,而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。但睡觉也要遵守五个戒律,这样才能睡好美容养生觉。
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2013/2/24
营养学家天天喝牛奶小睡养生
湖北省营养学会名誉主委、中国营养学会妇幼专业委员会副主委周韫珍教授坦诚自己从来没有考虑养生不养生的,饮食睡眠活动一切顺其自然。
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2013/2/24
刮痧不是什么人都能刮
小小一块刮痧板,在肌肤上轻重舒缓、简简单单地滑动,就能够激发人体自身的抗病和调节能力,驱走病痛。不过,我在临床工作中发现,很多患者对刮痧存在一些误解。
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2013/2/24
推拿养生 治疗手脚冰冷的穴位
【导读】天气冷时,全身发冷,尤其手脚冰凉。这种情况,是中医所说的“肾阳虚”的表现,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。但是由于女性比男性肌肉含量少,不易产生热量,因此女性的体温一般比男性的体温低。因此,女性手脚冷应首先治疗肾阳虚,从根本上进行调治。
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2013/2/24
1周瘦6斤的西红柿减肥食谱
【导读】西红柿是全面快速瘦身的减肥食品代表,色泽鲜艳味美可口。小编这次就用西红柿来制作一周健康减肥食谱,可以让你在美食的诱惑下成功瘦身,并且还为身体补充了多种营养元素,可谓1周减6斤也不是吹的,一起学做下面的减肥食谱吧。
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2013/2/24
哪些情况下不适合做SPA
【导读】有人说:只要你做过一次SPA,从此就会彻底被它俘虏。也有人说:在你心情沮丧的时候,去做SPA吧,还有一双温柔的手对你进行细心的呵护,原来你还没有被这个世界遗忘。所以,去做一次SPA吧,让身心得到舒缓和滋养。但是有时候做SPA也要根据自身的情况而定,哪些情况下不适合做SPA?以下内容将为你详细介绍。
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2013/2/24
脚是第二心脏 做足疗好处多
【导读】古有“百病从寒起,寒从脚下生”之说,人之足犹如树之根,树之繁茂首在根深,足部健康关系到全身健康。脚是人体之根,是人体元气凝聚之点。连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于脚,有60多个穴位汇集在脚上,因此脚被国外医学家称为人体“第二心脏”。足反射学原理是以生物全息反射学和中医经络学为主的边缘科学。
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2013/2/24
按摩百会穴可改善头痛失眠
【导读】百会穴,位于人体的头部,头顶正中心,通过两耳角直上连线中点,来取穴。首见于《针灸甲乙经》,归属督脉,为手足三阳、督脉之会,别名“三阳五会”。《采艾编》云:“三阳五会,五之为言百也”,意为百脉于此交会。百脉之会,百病所主,故百会穴的治症颇多,为临床常用穴之一。
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2013/2/24
脂溢性脱发如何预防?
【导读】对于头发有的人天生就偏黄偏细,有的则不然,还有一部分人是油性的头发,而这些人就是脱发的高发群体,脂溢性脱发一般多见于男性,脂溢性脱发主要是因为生活中不规律的习惯引起的,预防脂溢性脱发要养好一个好的生活习惯。那么,如何做好脂溢性脱发的预防工作呢?下面我们就一起来看看吧!
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2013/2/24
肾结石应该如何治疗?
【导读】肾结石是泌尿系统的一种常见病,虽然说肾结石不是什么大问题,但是肾结石疼痛起来也是很要命的。所以,及时治疗肾结石是很重要的,肾结石的治疗方法有很多,下面我们就一起来看看吧!
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2013/2/24
经络养生术 敲打大肠经可排毒
【导读】春节假期,好吃的东西太多了,“年夜饭”免不了摄入过多的脂肪和热量。吃太多、饮酒等春节宴席司空见惯的行为,是会在身体内堆积有毒物质的,节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症。如果这些毒素不被排出,造成肠道毒素长时间储留,会被重新吸收进入体内,给健康造成危害。
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2013/2/24
哪些药物会引发口腔溃疡?
【导读】口腔溃疡是一种常见的口腔疾病,也就是大家口中的上火。特别春季是口腔溃疡的高发期,反复发作的口腔溃疡的确让人觉得很烦躁。实际上引起口腔溃疡的原因不是由细菌、病毒感染的,用抗生素药物进行治疗,有害无益,甚至会延误病情,后果不堪设想。那么,哪些药物会引发口腔溃疡呢?
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2013/2/24
有助老年人长寿的六件事
养生须从日常的小事做起,不要浪费了睡前这段宝贵的养生时间。下面为大家介绍有助于老年人长寿的六件日常生活中的小事。
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2013/2/23
六大方法延缓老年人衰老
老年人非常注重养生,但是专家提醒千万别走进养生的误区。下面就为广大的老年人朋友介绍一下哪些方法能够延缓老年人的衰老。
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2013/2/23
老年人须多晒太阳
老年人应该进行适当的户外活动,接受阳光的照射。当然,接受阳光照射,并不意味着冒着高温,在烈日下晒着,只要注意到户外活动即可。尤其是冬天,在做好保暖措施的情况下,尽量到户外走一走,晒一晒太阳。
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2013/2/23
老人搂个抱枕能睡得香
睡眠对人体来说是非常重要的,尤其是老年人。但很多老人却不同程度地存在失眠、睡眠质量不高的问题。那么老年人如何能睡得更香呢?
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2013/2/23
警惕身体下肢浮肿或为心脏病先兆
要想身体健康一定要随时关注身体的细微变化,身体细微的变化可能就是一并的预兆,如身体下肢出现浮肿现象,那么小心这可能是心脏病的先兆。
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2013/2/23
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站出健康-形意站桩养生法
请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容
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天气多变 老人要预防各种疾病
现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生
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·专家给老人运动的10条建议
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·专家支招:吃汤圆最好时间和数量
·补钙那些事儿:骨头汤真能补钙?
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈
节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容
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·刘燕萍讲高血压患者该怎么吃盐
·专家:老人饮食 遵循“三、七、六”
·王凤岐讲解食物养生
·赵宇宁述经络穴位养生
·李智讲古人十二时辰养生
·李定文:养生不代表中医
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