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老年人需警惕哪些动作
随着老年人朋友的年龄越来越大,不仅仅是健康会出现问题,生活上也很容易出现各种问题,所以我们就更应该关注老年人,尤其是老年人的一些动作就预示着疾病的征兆,而且很多的动作也需要警惕,下面就来看看老年人需警惕哪些动作。
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2013/3/5
老年人为何晚上总是不能入眠
老年人晚上失眠、睡不好。这是为什么呢?
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2013/3/5
老年人必须知道的几个长寿穴位
治疗脚冷,中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢,如果经常推拿按摩以下3个穴位,往往能有较好的疗效。
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2013/3/5
中老年人睡前饮酒等于“慢性自杀”
不少中老人晚上睡觉前有喝两杯白酒的习惯,以为这样有助于祛寒、催眠、解疲。近年来研究证明,这些是没有科学依据的。相反,如伴有心脑血管疾病,可能会引发脑出血或心脏猝死,应引起高度重视。
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2013/3/5
老人高血脂该怎么办
多老人脂肪、胆固醇超标,医学上称为“高血脂”。高血脂症的主要危害是导致动脉粥样硬化,进而导致众多的相关疾病,是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。那么老人高血脂该怎么调理呢?
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2013/3/5
饺子好吃 老人吃饺有四点注意要切记
摘要:饺子源于古代的角子。饺子原名“娇耳”,相传是我国医圣张仲景首先发明的,距今已有一千八百多年的历史了。是深受中国汉族人民喜爱的传统特色食品,又称水饺,是中国北方民间的主食和地方小吃,也是年节食品。有一句民谣叫“大寒小寒,吃饺子过年。
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2013/3/4
十款药茶助你久咳烦恼立马消
摘要:春季来了,也正是感冒咳嗽盛行的季节。总是让人不能安生,咳嗽了,就去看挂针,吃药,但有时久久不见好转。其实,有的时候不一定都要依靠西药来解除病症,药茶也具有良好的作用。下面给大家介绍十款药茶,早日摆脱久咳烦恼。
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2013/3/4
春季养生佳品
春季该如何养生,又有哪些是春季养生的佳品呢?下面就为大家介绍一下。
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2013/3/4
骨质疏松的老人应注意的事项
导语:很多老人人一旦上年纪容易换上骨质疏松,身体也没有年轻时好。但很多老人有一种不服输的心理,好像总是想要证明点什么?但经常你的一些较劲的小动作很容易给老人的身体健康带来极大的威胁。下面我们就来看看骨质疏松的老人应该注意什么吧!
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2013/3/4
致癌物质就在身边
癌症很可拍,但你知道吗?患癌症并不是偶然,他的危险因子有很多就在我们身边,我们一起来了解一下。
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2013/3/4
饱餐后洗澡 老人心肌梗死几率大
饱了发呆饿了发困,这是老一辈的谚语,吃完饭马上就睡觉会导致心脏缺血,对肠胃和心脏都不好,这个观点已经被很多人认识到了,但是如果吃饱后洗个澡是不是可以呢?其实这个也是误区,马上洗澡会导致血液流向体表,依旧导致心急缺血,尤其是老年人,本身心脏功能就不是很好,如果饱餐后洗澡更会诱发急性心梗的发生。
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2013/3/4
鸡蛋不能与哪些食物同食
鸡蛋非常有营养,富含多种人体必需的物质,不过鸡蛋也有相克的食物,下面为大家介绍一下吃完鸡蛋不能立即吃的食物。
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2013/3/4
警惕!食香未必能吐气如兰
[导语]俗话说,闻香识女人,自古以来,“吐气如兰”就是每个女性心向往之的梦想。因而,近来一种宣称“吃了能使人变香”的“香体丸”应运而生,在网上热卖,受到不少年轻女孩和女白领的追捧。似乎一夜之间,时尚美容新法仿佛进入“口服”美容时代。
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2013/3/4
老年糖友运动起来齐降糖
随着老龄化进程的加剧,越来越多老人开始成为了社会所关注的人群,一方面是老人的身体健康,另一方面就是心理的健康,这两个方面都是需要老人和家人重视的。对于一些已经患上糖尿病的老年患者,需要适当做一点力量锻炼,至少会有以下好处。
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2013/3/4
打鼾也能让血压升高
随着养生知识的普及,越来越多的老人开始对自己的健康关注起来,虽然会去尝试各种专家介绍的食疗方,养生法,但是生活中的一些坏习惯却被忽视,比如打鼾,这是很多老人都会出现的情况,殊不知道打鼾也会造成血压升高。
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2013/3/4
健身前不可空腹吃甜食
在运动健身前,有一些人喜欢吃些甜食,因为他们觉得甜食不仅好吃,而且还可以让体内储备更多的糖原,可以帮助更好的进行运动,其实,这并不是正确的做法,如果在运动健身之前大家空腹随便吃甜食的话,对身体健康是有害的。运动健康在如今受到了人们的重视,但是在运动时很多人会容易忽略了自己的饮食,结果让自己在运动中出现了不良反应,比如说有些人在运动前空腹吃甜食,结果出现了头晕、头痛等不适症状。
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2013/3/4
老人缓解膝盖疼的运动方法
随着年龄的增长,人体钙质的流失,导致骨质疏松的现象发生,很多老年人行动时间长会感觉膝关节酸痛。那有什么办法可以缓解这种疼痛给老人带来的痛苦呢?下面小编教大家几个简单的动作可以非常有效地缓解膝关节疼痛。
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2013/3/4
老年人跳舞应避开的“雷区”
舞蹈带给人动感十足的魅力是让人难以抵挡的,老年人也不例外,现在很多老年人也将“跳舞”拉入了健身的项目行列。但是,老年人跳舞要注意很多事项,更多的是应该以健身为目的,注意增强自我保护意识。下面来看看老年人跳舞应避开哪些“雷区”。
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2013/3/4
4个运动疗法巧治颈椎病
老年人的常见病中最折磨人的就是颈椎病,颈椎不舒服,怎么呆着都难受,有时候严重了还会出现恶心、头晕等情况。甚至会有腿脚不便的情况。不同程度的颈椎病都可以通过运动疗法来进行缓解。
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2013/3/4
洋葱食用方法多,居家必学
洋葱的滋味独特,食用方法多样,既能单独成菜,又能与多种菜肴配合做成美味食品而深受大众的欢迎。洋葱含有丰富的维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁、前列腺素A、栎皮黄素、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分
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2013/3/4
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站出健康-形意站桩养生法
请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容
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天气多变 老人要预防各种疾病
现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生
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·专家给老人运动的10条建议
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·专家支招:吃汤圆最好时间和数量
·补钙那些事儿:骨头汤真能补钙?
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈
节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容
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·刘燕萍讲高血压患者该怎么吃盐
·专家:老人饮食 遵循“三、七、六”
·王凤岐讲解食物养生
·赵宇宁述经络穴位养生
·李智讲古人十二时辰养生
·李定文:养生不代表中医
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