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草莓10大食疗方
摘要:草莓不仅营养丰富,美味可口,而且也具有药用价值。一起看看吧。
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2013/4/24
四种黑色抗衰老水果
相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面,为大家介绍几种常见的黑色水果。
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2013/4/24
中医教你怎样滋补最养肾
补肾的食物有哪些?肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚,让女人不再美丽,眼睛不再明亮,让各种女性生理问题提前报到,干燥综合征趁“虚”而入。
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2013/4/24
选择蔬菜条胜于薯条
你知道生活中很多习惯是会对身体不利,下面有10种误区,我们来一起了解一下。
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2013/4/23
腌菜久吃易诱发癌症
有多少食物正威胁着我们的健康,但我们依然食用,一起了解下,哪些食物危害我们的健康。
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2013/4/23
糖尿病患者的五件降血糖法器
摘要:患了糖尿病不可怕,可怕的是我们失去了生活的信心。只要我们保持乐观的心理,并且还要常注意自己的饮食。就会减少糖尿病痛苦。下面给糖尿病患者朋友推荐五个宝物降低血糖:
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2013/4/23
常练瑜伽好处多 打造完美身型
摘要:一提到瑜伽,估计很多人都会觉得太难了,自己身体不够灵活,瑜伽动作太难,是肯定不好学的,其实这种心理很多人都存在,但是自己亲自尝试后,都会有另一种想法的。多练习瑜伽,不仅可以健身,而且可以塑造完美身型。下面来看看瑜伽有哪些好处吧:
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2013/4/23
爬山保健五大好处
摘要:现在人都每天只顾着忙于工作,很少有闲暇时间外出走走,玩玩,看看等等。由此以来,身体一日不如一日,身体小毛病,大毛病通通都缠身。所以不管多忙碌,也要抽时间出去多运动,多锻炼。其实爬山就是很不错的一种健身方式,虽然累,但是好处却不少。下面给大家介绍爬山5大的好处:
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2013/4/23
肝病患者的5条饮食禁忌
摘要:肝病饮食并无特殊,足够的热量、适量的蛋白,丰富而全面的维生素,适量的纤维即可。在饮食上有太多的禁忌容易导致营养失调,过多地依赖中药补药而忽视正常饮食则是舍本而求末之举。下面介绍一下肝病患者饮食的几条禁忌:
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2013/4/23
白领女性保护健康要做到“八不要”
摘要:现在社会竞争大了,相对的每个人的压力也随着大了。尤其是白领工作者,无论是身体上,还是心理上都承受很大的压力。每天都坐在电脑桌前,不停的工作,除了工作还是工作,却不知我们的身体健康慢慢的已经开始变差了,钱赚到了,身体没了。这是多不值呀,所以,保护健康很重要,白领女性朋友一定要做到“八不要”:
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2013/4/23
治疗老年人肾衰健忘可食疗
人到老年,往往有些老人会出现尿频健忘的症状,平时我们会说是因为随着年龄的增长人的岁数大了,而记不清东西,尿频是由于不能有效地吸收所致,其实多数情况下是由于老年人肾功能衰竭所致。
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2013/4/23
举手之劳的六个养生方法
健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问,在日常生活中,一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。以下几种简便的方法,我们不妨一试:
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2013/4/23
老年人养生:常摸脉预防疾病
随着年龄的增加,身体素质会越老越差,患上疾病的概率是越来越高。很多老年人发病到死亡的时间都是很短暂,这主要原因在于之前根本就不知道自己已经有病了。那么,我们怎样才能提前知道自己已经患病呢?脉是指血管,是人体气血运行的管道,老年人可常摸脉来提前发现疾病。
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2013/4/23
不同的人要喝不同的奶 全脂牛奶最大程度保留营养
导读:走进超市,各式各样的牛奶让人眼花缭乱,不同款式都有自己的卖点。然而,该如何选择与自己最“般配”的那款呢?
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2013/4/23
喝豆浆的9大好处 哪些人不宜喝豆浆
导读:豆浆有多种食用方法。不加任何调料的为“白浆”(又名“清浆”),加糖的为“甜浆”,加醋、加盐、酱油、酱菜等调料的为“咸浆”。豆浆是一道中式的营养早餐,常和油条一吃起。新鲜、有豆味的豆浆为豆浆佳品。
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2013/4/23
晚餐别吃太饱 教你睡前十个小妙招
熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,保证肌肤细胞的再生。所以,睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光焕发。
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2013/4/23
警惕日常八大家常菜这样搭配最伤身
俗话说:“民以食为天”,人与饮食息息相关,而人体所欲的营养物质都需要通过饮食来摄取,但是也有俗话称:“病从口入”,吃东西不能乱搭配,否则会对人体健康造成伤害,严重的甚至出现病症,而我们日常生活中一些家常菜的搭配方法却对身体有着伤害,那么你知道吗?以下这八种搭配最伤身一定要警惕。
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2013/4/23
吃粗粮也要分年龄 粗粮怎么吃最健康
我们知道,粗粮中含有大量的纤维素,纤维素本身会对大肠产生机械性刺激,促进肠蠕动,使大便变软畅通,这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病是十分有利的。但是粗杂粮也存在不足:粗杂粮加工粗糙,不易消化;粗杂粮含有较多的植酸和膳食纤维,过多摄入,会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收等。
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2013/4/23
玉米防癌明目 5大美味营养吃法
玉米是禾本科草本植物玉蜀黍的种子,又称玉高粱、御米、御麦、玉麦、苞谷、苞米。夏、秋季采收成熟果实,将种子脱粒后晒干用;亦可鲜用。
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2013/4/23
刷牙梳头 睡前必做6件养生事
经过了一天的劳累是该上床休息了,但是你想过你在上床前应该做什么呢,但是起码应该知道这六件事情是必须要做的,不做的话,你会后悔的,我敢说,要你说也不一定知道这些步骤那就一起看看吧。
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2013/4/23
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站出健康-形意站桩养生法
请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容
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天气多变 老人要预防各种疾病
现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生
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·专家给老人运动的10条建议
·不同季节的养生粥
·春节处理剩饭剩菜8个小妙招
·揭秘嚼口香糖六大副作用
·专家支招:吃汤圆最好时间和数量
·补钙那些事儿:骨头汤真能补钙?
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈
节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容
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·刘燕萍讲高血压患者该怎么吃盐
·专家:老人饮食 遵循“三、七、六”
·王凤岐讲解食物养生
·赵宇宁述经络穴位养生
·李智讲古人十二时辰养生
·李定文:养生不代表中医
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