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冬日保湿去燥吃最佳养生品
茶含有丰富的酚（一种抗氧化化合物，能够抵制自由基对细胞的侵蚀），对皮肤尤其有利！但是，切忌喝茶过多，否则它会扰乱睡眠，破坏体内铁的稳固性。为此，少量多次饮用各种水是非常重要的。 [详情] 2013/1/16
多吃茄子身体好茄子营养揭分晓
导读：茄子在中国古称枷子，西汉人杨雄作《蜀都赋》有：“盛冬育笋，旧菜有枷”之句。表明当时在蜀中已引入叫枷的新型蔬菜。在唐朝，茄子被称为落苏，意为熟食茄子如同品尝酪酥一样绵软可口。李时珍在《本草纲目》中将茄子列为菜品中首位，至此，茄子最终定为正名。[详情] 2013/1/16
垃圾食品易引发的疾病
垃圾食品(Junk Food)，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等，它们会给我们健康造成影响，容易引发以下疾病。 [详情] 2013/1/16
苦瓜亦可当药用降低血糖没问题
摘要：提到苦瓜，嘴里就不觉的泛起一丝丝苦味。苦瓜虽苦，营养价值相当之高，同时也具有一定的药用价值。苦瓜降血糖，效果甚佳。[详情] 2013/1/16
养生黄金时间清晨最有效
生活在24小时不眠不休的现代人，我们的脑带也时时跟着这个生理时钟走。多亏有这个生理时钟，我们在熬夜之后或睡眠不足的早晨，才能依然精神奕奕地工作，当然很多时候我们正为了时差没调整过来而苦。 [详情] 2013/1/16
冬季喝梨汁的六大好处
近日，全国多地遭遇持续雾霾天、空气重度污染，各地医院感冒患者、呼吸道疾病患者也不断增多，这时候梨汁因其润肺排毒的好处就能派上用场了。 [详情] 2013/1/16
手脚冰凉三款养生食谱来保暖
随着气候逐渐转冷，很多人的日子越来越不好过，因为时常会感到手脚冰凉。手脚冰凉是怎么回事，手脚冰凉吃什么好呢？别急!记得多吃下面三种养生食谱，同时多穿衣，并加强体育锻炼，那么再寒冷的冬天也好过啦。 [详情] 2013/1/16
圆白菜是菜中之王你知道吗?
摘要：在日常生活中，人们吃的大白菜，卷心菜是很常见的吧，圆白菜也吃过，但是真正了解圆白菜知识的人肯定不多。这里给大家介绍有关菜中之王---圆白菜。[详情] 2013/1/16
冬季温补美食推荐羊肉炖萝卜
立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。[详情] 2013/1/16
滋养大补酒养生分析全面攻略
人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保健、防病治病有着密切的联系。[详情] 2013/1/16
蜂蜜的养生吃法
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，那蜂蜜怎么吃才更养生更具有营养价值呢? [详情] 2013/1/16
六大锦囊妙计非西红柿莫属
摘要：西红柿是很多人爱吃的果蔬，营养价值高，食用花样多。西红柿颜色鲜亮，样子诱人，是不少人餐桌上的美味。其实，西红柿还有不为人知的一些妙用，下面给大家介绍西红柿的绝妙之处。[详情] 2013/1/16
十五个养生常识帮你守住青春芳龄
随着年龄的增长，我们越来越成熟，越来越有魅力了，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候，青春不再是挥霍不完的筹码，更要开始学会保养自己，以下15条你常会忽略的健康细节，照着做吧，让健康不随青春一起离去。 [详情] 2013/1/16
怎样应对亚健康？
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。[详情] 2013/1/16
偶尔别戴手表“慢”也能养生
意大利一个慢调生活组织提议设立“国际慢调生活日(SLOW DAY)。 [详情] 2013/1/16
十种养生法宝有利于“抗癌”
绝大多数癌症是在化学致癌物质、环境因素、人体自身细胞的DNA改变、不良饮食生活方式、情绪等多种因素下，人体各系统整体平衡长期失调的结果。以下为抗癌的十大生活“法宝”。[详情] 2013/1/16
养生必备的七种健康食物
必吃的7种食物才能健康，营养真的是很重要，但是平衡营养更重要，知道吗？不能只为了满足营养而去伤害身体，那是不值得的，我们要很好的去进行关注吧，大家应该去在意才行吧…… [详情] 2013/1/16
研究发现常活动脚趾可健胃
当出现胃肠道不适的时候，试试动动脚趾头。近日，日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。 [详情] 2013/1/16
哪些食物最“养肾”
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。 [详情] 2013/1/16
怎样保持血管年轻
美国心血管专家最近指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改善膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。 [详情] 2013/1/16

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]