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睡不着？那就试试睡前健康汤吧！
失眠，是现在经常提到的话题。失眠的主要因素，心理因素，精神因素，例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠。治疗失眠，我们不可能一直依赖安眠药等。是药三分毒。那么，接下来为大家提出了几种食疗健康汤。帮助您安神镇静，夜晚睡的香。[详情] 2013/3/14
午睡对人们身体有哪些好处
　午睡其实不单单是可以帮助我们解乏，其实还有着很多其他的益处的，比如在平时的生活之中，保证一定时间的午睡时间，一定可以让我们有利养生，强身健体的，下面不妨去看看午睡给我们的身体，究竟都是会带来哪些好处吧。 [详情] 2013/3/14
吃米饭也应遵循四项基本原则
米饭是我们生活中必不可少的主食，南方人更是每日都离不开米饭，大米不仅是可以帮助我们解决饥饿的问题，还能起到养生的功效，当然，想要达到这样的目的，是需要掌握一定的方法的，下面，我们就来看看吃米饭应该遵循的四项基本健康原则。 [详情] 2013/3/14
喝豆浆时应该怎么放糖放什么糖
在豆浆里放一些糖，可以令口感更好一些，这也是很多人在喝豆浆时的共同选择，但其实并不是所有人都懂得如何正确放糖的，如果放得不对，可能会导致豆浆里的营养物质不容易被人体所吸收，甚至产生有害物质，对人体造成不利影响，那么，究竟在喝豆浆的时候应该怎么放糖，以及放什么糖比较好呢? [详情] 2013/3/14
4种不良习惯会伤害你的肝脏
肝脏在我们的身体里扮演着重要的角色，如果大家平时不注意的话，是很容易使肝脏受到损害的，其实，想要真正做到保护肝脏并不是很难，只要大家注意避开那些会伤害到你的肝脏的不良生活习惯，下面，我们具体来了解下。 [详情] 2013/3/14
5种常见的养生小药茶让你终生受益
凡是跟药沾边的，很多人都会敬而远之，其实，我们的生活中到处都存在着一些中药，比如说菊花、枸杞等，其实都是中药，如果大家能够善加利用，那就可以帮助自己预防疾病，起到养生保健的作用，下面，我们来介绍5种常见的养生小药茶，记住了这些，可以让你终生受益。 [详情] 2013/3/14
怎样减轻熬夜对身体的伤害
现在人们的工作忙，白天工作了一天，晚上还得再加班熬夜，这样就会让健康受到损害，甚至让自己患上各种各样的疾病，但是现在工作不好找，换别的工作也不表示就可以不熬夜，既然无法避免，那我们就得想办法来补救，下面，我们一起来看看怎样做才可以减轻熬夜对身体所造成的伤害。[详情] 2013/3/14
用毛巾热敷不同部位的奇特功效
热敷具有去痛、养生保健的作用，可以有效去除身体的疼痛。用毛巾热敷可以缓解眼疲劳、痛经和寒性腹痛，改善头晕，预防耳聋，治落枕等作用。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。下面大众养生网小编带大家一起看看。 [详情] 2013/3/14
几种情况下不宜吃番茄
新鲜的时令蔬菜西红柿已经大量上市了，女性吃了可以美容养颜，所以大多的女性会选择西红柿作为主食，认为减肥的效果更好，其实不然，西红柿在一下的几种情况下不宜吃。 [详情] 2013/3/14
女性养生：女人一辈子离不开的中医养生法儿
编者按：人们常将女人比作花，绚丽绽放，多姿多彩。花朵是脆弱的，需要精心呵护，浇水施肥。女人的身体也是娇嫩的，如果不注意调理，也会像花一样凋零。三八妇女节来临之际，本报特别邀请多位中医师为广大女性朋友支招，帮大家远离疾病，走向健康。[详情] 2013/3/13
养生常识：鸡蛋调理疾病的22食疗方
1、当归10克煎水，放入鸡蛋两个，红糖30克，每月经后食一次，治妇女血虚，月经不调或身体虚弱。[详情] 2013/3/13
养生锦囊:咳嗽别犯愁 12款偏方巧止咳
咳嗽的痛苦相信大家都体验过，而医学上又没有治疗咳嗽的特效方法。那么，得了咳嗽要如何调理呢？[详情] 2013/3/13
养生警惕：7个小信号提示你的心脏有问题
美国著名电视节目主持人罗西·奥多内尔，近日在她的个人博客中写道：“在上周心脏病发作之后还能够重返演播室，真是万分幸运。”原来，50岁的奥多内尔在帮助一位肥胖的同伴从她车中出来以后，突然出现了胸部疼痛、恶心呕吐及发热症状。由于很久不能缓解，她被送到医院，结果诊断为心梗发作。[详情] 2013/3/13
养生须知：四原则与七搭配揭秘小白领早餐食谱
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%- 15%。[详情] 2013/3/13
居家养生宜摆放的三种植物有益健康
居家养生是少不了室内的空气清新的，但是，室内难免也是会受到了一些污秽之气的侵袭，这个时候，摆放植物不愧属于一种净化空气的好办法，但是，我们一定对于室内净化空气的植物有所选择，千万别去盲目摆放，不然效果会相反的。 [详情] 2013/3/13
为您推荐六款小米养生药膳方
药膳对身体有益已经是得到了很多人的认可。药膳多会选择一些药食同源的材料，不但有药还兼具了营养和治疗之功效。几千年来一直受到我国各阶层人们的青睐，粗粮也是近年来受到人们认可的食物，那么粗粮与药膳结合起来会如何呢?下面小编就给大家推荐6则与小米有关的家庭药膳方。 [详情] 2013/3/13
谨记吃橘子的禁忌
橘子酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。然而，橘子虽好也有禁忌。因此，人们应谨记吃橘子的禁忌，以保健康防不适症出现。 [详情] 2013/3/13
专家揭开吃枣补血的四大饮食误区
都说枣是补血圣品，许多女生更是喜欢吃蜜枣或阿胶枣来“补身子”，但它们真的有那么好的效果吗?小编与你分享健康知识，为你揭开吃枣补血的四大饮食误区。 [详情] 2013/3/13
喝牛奶的十大误区
牛奶，最古老的天然饮料之一，顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。[详情] 2013/3/13
喝豆浆的9大禁忌事宜
豆浆是一种极好的健康饮品，尤其在早餐食用非常适合，豆浆在国内外都非常受之欢迎，在国内是老少皆宜的营养食品，而在欧美豆浆也有“植物奶”的美誉，豆浆对人体虽然有很多好处，但也有不少饮用知识需要大家了解。 [详情] 2013/3/13

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]