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保健养生：6大方法排除身体垃圾
“舒食”，顾名思义就是让人吃了会感到身心舒畅、零负担，用新鲜食材就能搭出的创意料理。厨具简单、做法也简单。食用“舒食”有助于身体排毒，让健康进来，毒素出去。[详情] 2013/2/19
春季养生：养肝+清肝
“立春”过后，大地回春，万物更新。春季养生要以养肝为先，顺应春季肝气升发的特性，使血气和畅。[详情] 2013/2/19
中医养生中药泡脚须过膝
中药足浴，属于中医外治法的一种，是在中医辨证论治和现代药剂学经皮吸收原理基础上的疾病防治手段，是我国传统养生智慧。专家认为，中药泡脚除了适当按摩脚底穴位以外，浸泡部位最好要超过膝盖。[详情] 2013/2/19
三大简单动作帮你养生保健
搓足每天晚上就寝前，用热水泡脚后，用双手搓捏双足趾20-30遍，搓擦“涌泉穴”50-60下，再用右手搓左脚板，左手擦左小腿肚80-100下，然后反之，这样可以通经活络，调理内脏器官，达到改善血液循环，降血压，强心安神的目的。[详情] 2013/2/19
养生谨记饭后“6不急”
正餐吃太饱，一般人都会吃水果消化或者松裤带，其实这些做法都是错误的。在生活中，我们以为饭后该做的事情其实存在很多的误区。那么，饭后有哪些是不能急做的呢？下面是饭后不能急于做6个常识：[详情] 2013/2/19
喝茶提神上班精力充沛
你上班的时候会犯困吗？上班犯困相信大多数的上班族都经历过，困了就和咖啡提提生应该也是上班族们的常态了，人人包里都备着咖啡。但是咖啡是很伤身体的。另外一个能提神的饮料就数茶了，那到底和什么样的茶能更好的提神呢?下面我们就一起来看看吧![详情] 2013/2/19
老年人练习气功不宜蹲坐休息
对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的话气功是不错的选择。气功养生有些禁忌你了解吗？[详情] 2013/2/19
养生切记不能走向极端
养生作为一种社会潮流，已经存在很久了。打开电视，刷刷微博，不同类型的营养知识、健康小窍门充斥屏幕。很多人将自己知道的零星的营养、养生知识奉如圣经，逐字逐条严格执行，却将养生变成了伤身。[详情] 2013/2/19
温开水的养生功效
温开水，就是将烧开的水，盛于容器，任其慢慢地自然降温至25度左右，刚刚适合口温，顺畅舒服饮用的温热水体。也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。[详情] 2013/2/19
中医养生：人参养生4大功效身体虚弱必吃
中医上讲人参是“百草之王”，多生长于昼夜温差小的海拔500～1100米山地缓坡或斜坡地的针阔混交林或杂木林中。它吸收了大自然的多种能量，所以吃后对我们的身体健康五脏很有益，大补元气。人参还是短暂休克的“回阳救命丹”，日常生活中还可以有效的对抗疲劳治疗精神疼。但是人参也并不是每个人都可以吃，怎么吃，吃多少都要十分的注意，否则吃错吃多也同样是对我们的身体伤害极大。[详情] 2013/2/19
老年人用醋泡脚改善睡眠保持精力旺盛
【导读】最近有研究表明，老年人用醋泡脚可改善睡眠，保持精力旺盛。提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。[详情] 2013/2/19
快速止牙痛的小窍门
【导读】俗话说“牙痛不是病，疼起来更要命”，牙痛可见于多种牙病，治疗牙病的方法也有很多种，若遇医药缓急不济、没命牙痛困扰之时，掌握一些简易治疗方法往往也能获立竿见影之效。以下几种方法不妨一试：[详情] 2013/2/19
落枕勿乱按摩热敷可止疼痛
【导读】在冬春两季，青年和小孩子就很容易出现落枕的现象，许多人都把落枕叫做失枕，那么落枕是怎么回事?落枕了又有什么办法呢？[详情] 2013/2/19
亚健康常见的症状及原因
【导读】亚健康都有哪些常见的症状？又是什么原因引起的亚健康呢？本文即将为大家揭晓。身为现代人，面对生活的各种压力，身体时常会有不佳的表现。我们便被套上亚健康的表现，那么，还是和小编一起来看看本文便一清二楚了。[详情] 2013/2/19
月经期间不能吃什么？
【导读】女性月经期不能吃什么东西呢？对于女人月经期间不可以吃什么女性最容易忽视，在经期注意饮食，能帮助女性有效的缓解各种经期不适症状，同时还可以有效的预防痛经。[详情] 2013/2/19
心肌缺血怎么办？中药治疗心肌缺血
【导读】得了心肌缺轿怎么办？中医认为对心肌缺血有着很好的治疗效果，一般分为以下四型，即：心血瘀阻型、心阴两虚型、痰浊壅盛型、心肾阳虚型，下面分别介绍之。[详情] 2013/2/19
感冒发烧吃鸡蛋如同“火上浇油”
【导读】若是一不小心感冒发烧了，那在饮食上需要注意哪些方面吗？有不能吃什么东西吗？也有很多人都不知道在发烧的时候吃鸡蛋等于“火上加油”，所以在发烧的时候千万别吃鸡蛋。[详情] 2013/2/19
痔疮形成的原因有哪些？
【导读】痔病是一种常见病、多发病。无论男女老幼都有发病，故俗话有“十人九痔”之说。痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。那么，痔疮形成的原因有哪些呢？[详情] 2013/2/19
女性好容颜从饮食吃出来
【导读】女人的容颜应该由内而外的保养，女性爱美更应该关注身心的阴阳平衡，注重养生之道。因此，女人在饮食中要讲究吃法，以此来达到养生的目的。[详情] 2013/2/19
孕妇如何补充叶酸好？
【导读】现在不少的孕妇都存在叶酸缺乏的情况，有资料表明大多数孕妇不知道叶酸，也不知道缺乏叶酸有什么危害，叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为“叶酸”。它是一种水溶性维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速产生，氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸的代谢都少不了它。它是胎宝宝神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中如果缺乏叶酸，有可能导致新生儿神经管畸形及其他的先天畸形或早产。[详情] 2013/2/19

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]