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老人使用健身器材的注意事项
随着年龄的增长，人体的形态、结构和功能不断地在改变，从而引起人体对内环境适应能力逐渐减退，这是新陈代谢的必然规律。所以很多激烈性的运动已经不适合练习，那么在健身的时候要注意安全，下面让我们看看要注意哪些？[详情] 2013/2/19
健康运动
生命在运动嘛，现在的老年人也越来越热爱运动了，但由于老年人的身体各机能都有下降，所以老年人在运动的时候，应自我保护自我监督。[详情] 2013/2/19
葱姜蒜椒你不知道的一面
我们的印象里葱、姜、蒜、花椒是我们日常做饭的必需品，但你知道吗？他们不仅给我们的食物提味，他们还有可以治病呢，让我们一起来了解一下。[详情] 2013/2/19
戴戒应该怎么样戴
戒指非常漂亮，戴在手上也为纤纤玉指增添了不少的看头，但是你知道这戴戒指也有害吗？[详情] 2013/2/19
能让老年人远离病害的食物
随着年龄的增大，身体状况也越来越差，这样导致老年人容易生病。老年人在适当锻炼的同时还有多食一些健康的食物，我们来看看有什么食物是健康的食物。[详情] 2013/2/19
趴着午休危害大
许多上班族喜欢中午休息时间，趴在桌子上休息一会，殊不知这样对自己的眼睛有非常大的危害。[详情] 2013/2/19
教你怎样促进血液循环
寒性体质影响的不仅仅是手脚，更会影响你身体的各个部位、内分泌等因素，那么如何改变寒性体质呢？怎样让我们的身体温暖起来呢？下面就为大家介绍几个小窍门。[详情] 2013/2/19
老年人做什么运动
老年人日常的运动很重要，但要做什么运动和运动过程中需要注意什么，我们一起看看。[详情] 2013/2/19
洗头时间关系健康
洗发不仅能让人神清气爽，更是很多爱美女性热衷的事情，这样能使秀发风采飘飘甚是迷人。但是你知道吗？洗头什么时间为最佳吗？[详情] 2013/2/19
老人便秘不用怕中医教你怎么赶走它
摘要：便秘是不分男女老少常见的困扰，但老年人自诉有便秘之苦的比例却特别高，有些统计甚至达到年轻人的五倍。原本应是颐养天年的时光，不少老人却日日与便秘奋斗，搞得身心俱疲，苦不堪言。对这些老年人来说，能畅快的上一次大号，才真正是人生一大快事![详情] 2013/2/19
老人补钙需要掌握四注意+三原则
摘要：老年人补钙吃什么好呢?中医专家指出补钙的最好方法是从食物中摄取所需的营养。这里中医膳食专家告诉大家老年人补钙吃什么好。下面给大家介绍四点注意和三大原则。[详情] 2013/2/19
六种素食滋养女人
女人的美丽和健康，是可以吃出来的。[详情] 2013/2/19
保健养生的休闲方式
健身已经成为大都市生活的一种方式，健身的好处有很多，既可以锻炼身体，又可以减肥，以下推荐一些人们喜欢的运动休闲方式。[详情] 2013/2/19
老年人多注意睡眠事项有益于避免失眠现象
摘要：中医发现老年人多有睡眠障碍，失眠、易醒、多梦等，那么老年人失眠怎么办才好?老年人随着身体的变化，睡眠质量会慢慢出现下滑，而睡眠质量又直接关系到老人对于疾病的抵抗力。可见，健康睡眠对于老年人来说意义重大。[详情] 2013/2/19
老人预防老年痴呆可以多食用坚果
摘要：坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。它们含有非常丰富的营养，非常有益于人体健康，可以说是零食中的首选。在《时代》杂志评出的10大健康食品中，坚果名列第三。多吃坚果可以有效预防老年痴呆：[详情] 2013/2/19
女性饮食四气五味
古以来女人对于吃的方面都是很有讲究的，但是在对于怎样的吃法才是最健康的。因此她们对于中医饮食的调理也是很青睐的。[详情] 2013/2/19
中医五“水养生法”养出健康体魄
水是生命之泉，离开了水，我们将无法生存，有研究表明，一星期不喝水，会危胁到生命。中医提倡水疗，并提出了“五水养生法”，即用水养生。正确喝水，大大有利于身体健康。下面一起来看看如何用水养生。[详情] 2013/2/19
立春的起居养生春季着装乍暖还寒须保暖
春之初乍暖还寒，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别要注意衣着的适宜，使身体对寒热转变逐渐适应。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者更应根据气候寒热变化，随时添减衣服。[详情] 2013/2/19
雨水节气养生3要点防春寒养阳护脾胃
2月18日是二十四节气的“雨水”，从这个节气开始，气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量，所以广大读者朋友近段时间还是要注意保暖。专家介绍说，雨水节气养生三要素要记住，即防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。[详情] 2013/2/19
食疗养生：这7大食物促进人体新陈代谢
据美国《每日健康》报道，玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。[详情] 2013/2/19

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]