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养生警惕：吃惊！7个饮水误区当心越喝越不健康
“每天八杯水”的论调几乎人人皆知，但是如何喝“对”这八杯水却很有学问。如果保持着错误的饮水习惯，不但不会起到为身体补充水分的作用，反而会加重内脏的负担。以下是补水常见的7个误区，喝水要喝的“适时”，才能成为百分百水美人。[详情] 2013/2/20
吃饭咬破舌头6小招养生出自细节来
1.吃饭时不小心咬到舌头、摔倒时磕破嘴唇，这个时候可以用茶包敷伤口，有助于伤口愈合。近日，美国“健康儿童”网站刊文，教你舌头破了的时候怎么处理。 [详情] 2013/2/20
雨水节气作息饮食话养生
公历每年二月十八日前后为雨水节气。此时太阳到达黄经330度，为交“雨水”节气。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。” [详情] 2013/2/20
养生妙法：佛教养生的六种心里疗法
随着社会文明的不断进步，养生将会成为我们生活中重要的部分，佛教养生的六种心里疗法都是什么呢，下面小编就为大家详细介绍下。 [详情] 2013/2/20
雨水节气养生3要点防春寒养阳护脾胃
2月18日是二十四节气的“雨水”，从这个节气开始，气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量，所以广大读者朋友近段时间还是要注意保暖。专家介绍说，雨水节气养生三要素要记住，即防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。[详情] 2013/2/20
女性养生：7招给胸部一份健康保险
在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。[详情] 2013/2/20
胃胀的治疗调理肠胃3个保健方
【导读】胃胀的胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。因此，肠胃不好的人们可以通过按摩腹部来改善或者减轻肠胃不适的症状，但是调理肠胃不适一蹴而就的事情，需要日积月累和人们的坚持。经常按摩腹部的好处是不仅可以帮助消化，还有助于健肠胃。[详情] 2013/2/20
神经衰弱最明显症状之一睡眠不好
【导读】神经衰弱症，这个病从字面意思上就可以看出来是一种精神方面的疾病。睡眠不好提示神经衰弱，大家一定要注意这个问题，有些朋友不以为然，到后来越来越严重，导致身体越来差劲，那么一定要做好预防及治疗才是，下面介绍一下。[详情] 2013/2/20
内分泌失调的治疗女人要滋阴
【导读】内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。[详情] 2013/2/20
火龙果多吃可降血糖防三高
【导读】火龙果不光营养丰富，还可以抗氧化延缓衰老，是女性必吃的水果，而且，多吃火龙果，还可以降血糖。火龙果具有调节血糖的特殊功效。火龙果这种水果应该多吃，而且性温和，一般人都可以吃，对于血糖偏高的患者来说，更是比药物的效果还用好。[详情] 2013/2/20
防治心血管疾病不可忽视十大误区
【导读】心血管疾病慢慢的已经困扰着我们很多人，同时也威胁着我们很多人的身体的健康问题，所以我们要更好的预防先开性心脏病，那么本文将为你介绍防治心血管疾病不可忽视十大误区。[详情] 2013/2/20
吃大杏仁可控制食欲减轻体重
【导读】女性肥胖很大一部份原因是因为长期不运动和暴饮暴食。最近有科学家发现，经常食用大杏仁和其他坚果的人不易出现超重或者体重增长的情况。一些研究表明，每周食用5次以上坚果的妇女，身体质量指数(BMI)在所有成年人中最低。大杏仁可以令人感觉饱腹，每天食用一两把(约2盎司，相当于56.7克)大杏仁对控制体重有明显作用。[详情] 2013/2/20
春季保养攻略 6种食物堪比补药
【导读】春回大地，万物复苏，随着气温的升高，沉睡了一整个冬天的皮肤也被“唤醒”，随之发生微妙的变化。一年之计在于春，早春总能让人感觉到新生的喜悦，为了更好地适应季节变化，成为春季养生的重中之重。[详情] 2013/2/20
都市女性 9大养生法缓解压力
【导读】每个人都渴望健康和幸福，毕竟，我们努力的目标都是希望能健康、长寿、幸福地生活，这就要求我们经常锻炼，吃对食物;平衡的生活方式也包含精神和情绪健康;而减少压力应该成为生活的重点。[详情] 2013/2/20
牛奶清肠二日减肥法让小肚子消失无踪
【导读】每逢佳节胖三斤，想必很多人在这个春节长假吃好喝好之后要面临清肠胃了吧。一般都采取狂吃蔬菜水果的方法，其实牛奶也能帮助你排清肠毒，让小肚子消失无踪哦。只要你抽出周末两天的时间，尝试一下牛奶清肠减肥法，让你轻松瘦下来哦。是不是很诱惑啊？赶快来试试吧。[详情] 2013/2/20
酸奶和牛奶哪个热量更高？
【导读】酸奶和牛奶哪个热量更高？牛奶和酸奶都是我们日常常喝的饮品，不仅能补充能量和营养，还可以保健的功效。但是每天喝，会不会热量过剩？提到热量，就必须了解它的成分。[详情] 2013/2/20
常见富含胶原蛋白的食物
【导读】胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用，它有良好的支撑力，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润。现在，越来越多的美眉意识到要想保持年轻有弹性，那就必须补充胶原蛋白啦！许多化妆品因添加胶原蛋白而可以贵上好几百元，主要就是能让肌肤光滑、紧致，其实在日常所吃的胶质食物中就含有丰富的胶原蛋白，而且价格不贵，除了可以养颜美容外，还能提高免疫力、活化细胞、强筋健骨呢！[详情] 2013/2/20
女人养颜祛斑的食疗方法
【导读】养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸蛋是每个人追求的目标，养颜只靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤上。所以排毒养颜才是女人需要做好的功课。[详情] 2013/2/20
女性多吃柚子有助于钙铁吸收
【导读】柚子是秋冬季常吃的时令水果，药用食疗功效极极高，营养价值丰富。而且柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质。[详情] 2013/2/20
女性在经期可以喝蜂蜜吗？
【导读】女性在经期可以喝蜂蜜吗？我们所了解的蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。[详情] 2013/2/20

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]