你的身体到底需求什么：像种子一样生机勃勃(刘纳、佟彤)养生

本期节目主要内容：能量不仅决定我们的健康状况，而且还决定着我们的生活质量，随着身体每天的新陈代谢，我们需要源源不断的补充能量，哪些食物当中含有身体所需的高能量呢?敬请关注本期节目。

为什么吃得越来越养生，依然身体不适、情绪低落?

为什么足疗按摩加打坐，还是百病丛生、忧心忡忡?

为什么生活越来越舒适，人却越活越拧巴、越过越没劲?

真正的答案，食疗书、经络养生书都无法告诉你，因为它们都没有说出能量的秘密!

现在，让《身体到底要什么——人体能量完全摄取方案》一书为您打开天窗说亮话!

中国企业家健康工程健康教育专家委员会委员、教育部全国幼教系统健康教育的营养专家、301医院某贵宾室诊室全科及营养咨询专家、为千万人带来健康幸福的私人医生刘纳在　书中权威讲述：

想要50岁时看起来像30岁?光吃，是不够的!吃新鲜自然的食物，才能永葆青春!

平庸的人只从食物中获得热能和营养，智慧的人懂得如何获取大自然赋予食物的能量!

高能量的食物带来的不只是身体健康，还有温和的性格、平和的心态、得偿所愿的生活!

天时地利人和不是梦想，实现它只需要你对生活做一些小小的改变：跟着太阳去作息，顺着月亮圆缺来调整身心，按照地球磁场的“情绪”来给身体“充磁”和“放电”……

亲近高能量的人，您的事业就能一帆风顺!

找到属于您的幸运地，人生自然风和日丽!

一天24小时，伸懒腰、深呼吸、闻花香、晒太阳、坐如钟、站如松、走如风……您何时何地都可以拥有“农妇山泉有点儿田”的幸福感!

……

快翻开《身体到底要什么》吧，40多种充满高能量的家常食物、10大类超越食物之外的高能量物质以及50多条获取和保存高能量的生活智囊妙计，将带您摆脱疲劳、疾病、沮丧、挫折等困境，重享健康、明媚的生活!

1.能量不足，生活质量当然差。生命能量下降的成人经常会便秘，还会有不太好的体味儿散发出来。这，也就是人们常说的“小孩子越小越香，大人是越老越臭”。

2.不是能吃的东西都心怀善意——如何找到高能量食物。

3.所有的能量都是借来的，早晚有一天要还回去 。

4.年轻的，总是能量很足!所以，不仅“老牛”应该吃“嫩草”，大家都应该吃“嫩草”!

5.食物也会报复人，比如，放错了地方的食物会成为毒药，所以，善待食物，有时比寻找好食物更重要。

6.望肉不需兴叹 ;蔬菜，碱性能量;水果，年轻力量;“横行霸道”，也是一种能量.

7.世界长寿村的一个共同特点——吃新鲜的食物

8.从菜篮到餐桌的能量止损方案

9.咀嚼次数越多，能量吸收越足

10.您清楚食物排队入口的顺序吗? 食物吃的顺序不对，会惹什么祸 ?

11.千万别和细菌，这些小家伙抢吃喝!

12.减肥，可以靠月亮

13.为什么说“一方水土养一方人”?其实就是说：我们脚下大地的矿物质元素，和我们体内身体元素是相对应的。

14.芳香，似情人——“香”味相投的能量

15.旅游，是一种主动补充能量的方式;而你的旅游目的地，一定是你应该和想要汲取能量的地方，每个人都有适合自己的旅游处方。

16.和比你更有才干和思想的人在一起，你就会拥有事业成功的能量。

17.积极向上的信息，会使人能量倍增;而消极污秽的信息，会使人能量衰减。

18.爱在月圆后——满月的能量是最强的。

19.颜色也是一种处方，“好色”才健康。

20.您喜欢听的任何声音都能给您能量，如何给自己开音乐处方?

21.“脚踏实地”的能量，如何拿来用?“沾花惹草”的能量，在哪里?“一碗饭”，如何能量最大化?

22.做个向日葵吧，别做夜来香。

23.只有爱，是用不完的能量。

吃新鲜的食物，过新鲜的人生

不仅“老牛”应该吃“嫩草”，大家都应该吃“嫩草”

如今，有一句非常时髦的诙谐语言，概括那些占了便宜的老男人：老牛吃嫩草。

要让我看，不管是“老牛”吃了“嫩草”，还是“嫩草”沾了“老牛”，都无所谓。我的主张，大概会让很多人瞠目结舌：大家都应该去吃嫩草!

为什么我建议大家都去吃嫩草?因为，嫩草的能量，才是最足的!

也就是说，不管是老男人还是小女子，我们每一个期望自己活得健康、有活力的人，都要去吃新鲜的、有活力的食物，去追求“青春”的食物能量，而不是追逐表面光鲜、奢华，而骨子里死气沉沉或极其腐败的食物!

新鲜的食物，能量与其他不新鲜的食物有什么差别?我想很多人都没有去考量过。但是谁都知道，新鲜的食物一定比陈旧的食物美味得多，真可以说是：失之毫厘，差之千里。

很多人都有和我一样的饮食经验：在离海边1米远和与离海20米远的地方，吃到的海鲜就有很大差别。哪怕您的大螃蟹是早晨刚从渔民小船上买来的，您一口气儿开了两个小时车把螃蟹运到家，马上就上锅蒸，也吃不出在海边现煮的鲜活海鲜带着的那种甜香甜香的味儿了。

我告诉您：吃海鲜，最鲜的就是在海上坐着渔民的船，没等捞上来的海鲜离开大海的原汤儿，就直接煮到您的锅里。要么，就是离海不能超过3米远，渔民支个炉子，打来新鲜的海水，现煮现吃。