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养生快讯
古人养生经的妙法
静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。
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2012/11/2
养生切记不能走向极端
养生作为一种社会潮流,已经存在很久了。打开电视,刷刷微博,不同类型的营养知识、健康小窍门充斥屏幕。很多人将自己知道的零星的营养、养生知识奉如圣经,逐字逐条严格执行,却将养生变成了伤身。
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2012/11/2
工作是最好的养生
李骏先生是我的老朋友,我们初识于1986年,那时李骏是《家庭》杂志的主编,恰逢中国妇女报年会在太原召开,他在会议之余亲临我当时居住的榆次锦纶厂看望,还郑重聘请我为《家庭》杂志的顾问。第二年岁末,我参加海南笔会后回到广州,与李骏先生联系后,他非常高兴,一定要陪我到珠海、深圳转转。这一转就是五六天,路上听老李讲了不少他和《家庭》的故事。老李心中还有许多壮志,当然也意识到自己的年龄,说过不了多久就会退休,但他是“一定闲不住的”。
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2012/11/1
不同脸色人如何养生
健康人的脸色是白里透红,经常不出门在家里待着的人皮肤也白,可病态白是色白如白蜡。面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现。阳气不足,气血运行无力,或耗气失血导致血脉空虚。
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2012/11/1
看哪些人不适合晚餐少吃
“早餐吃得饱,中餐吃得好,晚餐吃得少”,被许多人奉为健身的守则。然而这“晚餐吃得少”,应根据具体情况而定,不宜一概而论。
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2012/11/1
做好4大戒 养生保健没烦恼
现在的青年都开始有富态的肚子,对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作,而是你一定要持之以恒地适度运动。
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2012/10/31
最伤身的养生方法!
近几年,养生书成了畅销书,为了赚取读者的眼球,养生秘笈也越吹越猛,甚至打起了包治百病的招牌。很多养生学说也风行于世,拥有大批拥趸。但很多养生说法并不靠谱,不但不能养生,反而损伤人体。
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2012/10/31
六种谷物的养生功效
米饭是中国人民的主食,特别是南方人每天都离不开米饭,米饭除了能够充饥果腹之外,还有很多不为人知的养生保健功效,如补肾、养颜等。下面小编就给大家详细介绍各种米饭的各种神奇养生功效。
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2012/10/31
胡萝卜的养生之道
大家都知道,多吃胡萝卜有助于身体健康,今天就和大家说说胡萝卜是如何带给你健康的。一般每100克食物所含胡萝卜素的微克数,是两位数或三位数,而胡萝卜可达到四位数。按全国平均值,红胡萝卜含胡萝卜素为4130微克,黄胡萝卜含胡萝卜素4010微克,最多的是福建福州产的胡萝卜,其胡萝卜素的含量达到7700微克/100克。
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2012/10/30
吃鱼有讲究
据营养、健康方面的专家介绍,肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病,人通过吃生的或半熟的含肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类被感染的几率极高,目前我国仅在广东省就有数以百万计的肝吸虫患者,其中不少人正是因为生吃鱼虾而染病。
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2012/10/30
疗养难 快乐生活何处寻?
据报道,青岛的老年大学“一座难求”,半夜2点排队,报名难,入学难……“想看看,学个国画什么的,这不是一看,人家都报满了,现在不清楚怎么办,走走看看吧。”一位老人叹气道。如今,注重生活品质与精神养乐,已经成为一种全民化现象。可是,连文化娱乐都要争抢,还谈何养生养心?
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2012/10/30
办公室养生
我的同事甲喜欢唠叨一句名言:上午金苹果,下午银苹果,晚上烂苹果。
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2012/10/29
哪些养生食物堪比人参?
我们知道,人参是深受人们喜爱的补品之一,具有很好的保健养生功效,人参价值贵,使人望而却步。然而你知道吗?其实生活中有很多食物功效可与“人参”相媲美,如水中人参泥鳅、果蔬人参胡萝卜等。下面我们一起来看看哪些养生食物堪比人参。
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2012/10/29
温开水的七大养生妙用
温开水,温开水是大家平时常喝的,那么温开水有哪些养生作用呢?喝温开水的好处有哪些呢?下面就来了解一下。
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2012/10/29
一氧化氮与健康养生
在生活节奏越来越快、工作生活压力越来越大的今天,深受亚健康困扰的人不在少数,还有不少中青年人早早地被动脉硬化、高血压、高血脂等疾病缠上。因此,越来越多的人开始关心怎样才能够使自己更加健康?明天,在广州医药集团有限公司、羊城晚报、中山大学和国家外国专家局联合举办的“诺奖大师谈健康”论坛上,首次来穗开坛演讲的诺贝尔奖得主弗里德·穆拉德博士将告诉你“一氧化氮与健康养生”的奥秘。
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2012/10/28
老年养生应遵循平衡原则
“养生八疗法”是毕麦通过15年的研究总结得出的精髓,把养生文化贴近到吃、喝、娱乐等与人们息息相关的日常生活中。具体就是通过食疗、药疗、针疗、火疗、足疗、水疗、体疗、话疗八种方法,让养生与我们的生活更近。
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2012/10/28
养生应是自然的生活习惯
近年来,养生成为很多人热衷的事情,但如何养生才有效果?10月19日,在市中医药学会成立60周年大会上,我市名中医讲授了自己的养生方法。
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2012/10/28
健康养生:五步调出健康好肤色
谈到养气血,许多人的第一反应就是吃补血的东西,什么高价保健品都往肚子里塞,其实,补血也不需要这么复杂。
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2012/10/27
养生话葫芦
现在,不少人喜欢手里摆弄个小葫芦,或是在家里放个文玩葫芦赏心悦目。手捻葫芦是手把件的一种,是养生的一个好工具,可以活动手指和手掌上的神经、肌肉,起到按摩穴位、健身养生的功效。
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2012/10/26
实用中医,上班族养生有方
上班族长时间坐在办公室,对着电脑,很容易对身体的各个部位有形无形间形成伤害,例如,久坐对肌肉、大脑、心脏、胃、筋骨等身体部位都有或多或少的损害。
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2012/10/26
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站出健康-形意站桩养生法
请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容
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天气多变 老人要预防各种疾病
现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生
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·专家给老人运动的10条建议
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈
节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容
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·刘燕萍讲高血压患者该怎么吃盐
·专家:老人饮食 遵循“三、七、六”
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·赵宇宁述经络穴位养生
·李智讲古人十二时辰养生
·李定文:养生不代表中医
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