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清明前后“春捂”穿衣、出行、饮食勿过度
清明，乃天清地明之意。此时正是桃花初绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。今年清明将至，很多人已经开始计划，在祭祖扫墓的同时，也要在这个最美的季节出去踏青放松一番。为此，有关专家为大家安全出游、健康归来提供一份健康指南。[详情] 2013/3/25
养生保健：常按摩身体这5个部位能长寿
中医认为，机体有很多穴位，每个穴位常按摩可起到养生保健、防病祛病之功效。其中身体有5大部位常按摩更能达到长寿之功效。[详情] 2013/3/25
春季养生记住六个“不”
俗话说“一年之计在于春”，中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。[详情] 2013/3/25
确保饮食卫生不吃生食防诺如病毒腹泻
1 月8日~22日，广州大学城中大、华农校区先后发生两起诺如病毒胃肠炎;3月8日至上周，大学城华师、广大、华工、中大等多所高校校区又出现“传染性腹泻”，市疾控中心证实，此波诺如病毒感染病例累计确定200多例。[详情] 2013/3/25
饮食宜有节忌过度疲劳春季养生五宜五忌
核心提示：一年之计在于春，春季调养好身体才能为下一个季节的到来做好准备。春天空气好，宜锻炼身体，但同时也要注意锻炼不宜过早，饮食要有节制，不宜过度疲劳，倒春寒天气变化较大，要注意防风御寒。[详情] 2013/3/25
立春的起居养生
春之初乍暖还寒，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别要注意衣着的适宜，使身体对寒热转变逐渐适应。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者更应根据气候寒热变化，随时添减衣服。[详情] 2013/3/25
春季多泡脚健康身体就是好
摘要：泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。[详情] 2013/3/24
去除春燥运动+饮食二者缺一不可
摘要：有规律的运动再加上健康合理的饮食，摆脱春燥烦恼还用愁吗?来看看吧。[详情] 2013/3/24
春季踏春的十大注意事项
1.提前观察天气当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。[详情] 2013/3/24
春食蜂蜜正当时老年人如何吃?
蜂蜜含有人体所需要的各种营养物质，是绝好的滋补品和天然药品。时值春季，正是食用蜂蜜的绝好时机。人们该如何食用蜂蜜?又有何需要注意的事项?[详情] 2013/3/24
春分时节巧养生
“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”今年3月20———4月3日为春分时节。中医认为，春分后，春阳之气使人体的血液循环和激素分泌增强，情绪易有大的波动。加之气温骤变，易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病等。春分后雨水增多湿度大，各种细菌、病毒繁殖较快，各种传染病也易多发。因此，春分时节养生防病有如下几点：[详情] 2013/3/24
五个保健窍门让你一生受益
养生，保健，健身？大不相同哦。在坚持保健养生的方法上，肯定会通过健身等运动来提高自己的身体抗病能力，但是单纯进行健身运动，就不一定是养生的表现了。如何通过“健”来促进“养”呢，我们一起来探讨一下。[详情] 2013/3/23
每天按摩五部位轻松活到九十九
按摩养生是中医养生中相当有效的方式，当自己疲劳的时候，不妨多按按自己身上的关键部位，能够达到养生的效果。[详情] 2013/3/23
油条、咸肉、腊肉、香肠与什么搭配最营养？
【导读】今天，小编来帮助油条、火锅、羊肉串、酸菜鱼等“有害食物”来寻找“解药”!人们都寻求吃到更为健康环保的食物，不过，如果你在难以抵挡某些有害食物的诱惑后，采取一些适当的方法，同样也能降低它对你的危害。[详情] 2013/3/23
蕨菜怎么吃？有什么饮食禁忌呢？
【导读】蕨菜怎么吃？如今正是吃蕨菜的大好时节，蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果；近年来科学研究表明蕨菜还具有一定的抗癌功效。那么蕨菜怎么吃才能发挥这些功效呢？有什么饮食禁忌呢？[详情] 2013/3/23
吃山药的小窍门
【导读】很多人都爱吃山药但是又觉得山药削皮麻烦还会让人皮肤过敏，而且山药不尽快处理还会发黑，面对这些情况，小编给出食用山药有一些小窍门，供大家参考。[详情] 2013/3/23
西米的营养价值
【导读】西米的营养价值有哪些？西米越来越受到人们的喜爱，也会利用西米制作出许多好吃的饮品，那么大家是否了解西米的营养价值呢？[详情] 2013/3/23
猕猴桃的功效与作用
【导读】猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。[详情] 2013/3/23
杨桃的功效与作用
【导读】杨桃的功效与作用有哪些呢？杨桃除了外形上独特口感酸甜可口以外，还具有很多不为人知的食用功效与作用，下面就一起来具体的了解一下。[详情] 2013/3/23
肾结石的食疗偏方
【导读】肾结石就是肾脏里面长出了“石头”。在泌尿系统的各个器官中，肾脏通常是结石形成的部位。肾结石是泌尿系统的常见疾病之一，每20个人中，就有一个可能会患肾结石。肾结石的病因很多，有遗传性因素、代谢性因素、感染性因素、环境因素、饮食因素、解剖因素、药物因素等等。[详情] 2013/3/23

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]