“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”今年3月20———4月3日为春分时节。中医认为，春分后，春阳之气使人体的血液循环和激素分泌增强，情绪易有大的波动。加之气温骤变，易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病等。春分后雨水增多湿度大，各种细菌、病毒繁殖较快，各种传染病也易多发。因此，春分时节养生防病有如下几点：

1、疏肝理气，使肝气顺畅通达

顺应春令阳气升发之时，使肝气顺畅通达。学会愉悦情绪，遇事乐观开朗，培养多方面的兴趣爱好。老年朋友要习惯于慢生活，闭目养神调息放松，栽花种草、琴棋书画，以达“春夏养阳”的宗旨。临床每每见到一些逢春季肝失疏泄，情绪失控导致旧病复发的人士，真是令人惋惜。

2、饮食宜甘少酸，平补脾胃

饮食原则以清淡为主，宜甘少酸。多吃甘平补脾的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品等;多吃时令蔬菜;进食滋肝益肾的枸杞、核桃、芝麻、花生、大枣、桂圆等;以及时令的水果，樱桃、草莓、桑葚等。大枣补脾和胃。桂圆补血安神。核桃健胃补血，润肺养神。枸杞滋补肝肾。芝麻维生素E含量多。山药味甘性平，健脾养肝、滋肺益气、补肾固精。民间有“春分吃春菜”的习俗，采摘春菜，采回的春菜与鱼片一起做汤，叫“春汤”。有俗语说“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”