9旬周小燕每天一早打坐练功

每天早上6：00刚过，周小燕教授准时起床，首先做的事是打坐练气功。小时候，她的父亲周苍柏鼓励儿女习武强身，还带着周小燕进衡山跟随一位老道作气功修行。不过，后来她到上海、巴黎攻读音乐，气功的事就搁置脑后了。直到30年前，她的颈椎病发作，才又开始练习，这一练倒是坚持不辍，给她保持充沛的精力带来了很大的益处。每每在歌剧排练场上看到她，那种讲解和指导时的劲头，连年轻人都说她是“生龙活虎”。 [详情]

毛泽东的健康秘诀

从毛泽东、朱德、陈云、叶剑英到邓小平，中共老一代领导人大都活到八九十岁以上的高龄，他们的养生之道，有很多值得学习的地方。 [详情]

影星秦汉老爸活到103岁

抗日名将孙元良与著名影星秦汉，很少有人能把他们联系在一起，他们不折不扣的父子关系更是鲜为人知。直到今年6月孙元良过世，亲属在报纸上刊登讣闻时，大家方知：这位黄埔一期学员、战功彪炳的孙元良大将军的第5个儿子孙祥钟，就是天下闻名、影视双栖的台湾资深艺人、偶像演员秦汉。 [详情]

马莉莉：人到中年须保养

身为中国金唱片奖、梅花奖、白玉兰奖与映山红奖得主的中年沪剧演艺名家马莉莉，虽然在几年前跨过一次“大病”的坎，却从病中汲取了“人到中年须保养”的养生良方，重又焕发了火热的艺术青春，除院里的演出外，还参加荧屏《老娘舅》《精彩老朋友》等节目的友情出镜，容光焕发，神采奕奕。[详情]

有感于冰心的养生术

99岁的文豪冰心前不久与世长辞了。几年前，生命文学作家纪一曾经对冰心说：“我研究对您，您的长寿得益于您特别健康的人格、文学修养和豁达、幽默。”冰心笑答：“我确实没有特别的养生之道貌岸然，也不搞什么养生，就是心里豁达一点，从不跟人计较，也不跟自己过不去。”纪一说：“您不论在任何情况下都能善待自己，您的幽默是您胸怀坦荡的标志，坦坦荡荡的胸怀和良好的情绪，是一门超级养生。”冰心点点头说：“一个人最怕心病!” [详情]

洛克菲勒：行善以养生

作为美国标准石油公司的创始人，当年雄心勃勃的洛克菲勒采取了一系列非凡的行动来聚敛财富。在洛克菲勒大展宏图的岁月里，对金钱财富的痴迷和追逐被他视为人生最大的乐事。然而自打退休之后，这位家财万贯的富豪一点也快乐不起来，因为他被许多人所唾弃。[详情]

“容嬷嬷”李明启的养生经

全国各地电视台黄金时间相继播出了电视剧《双面胶》，剧中老艺术家李明启老师扮演的婆婆形象，生动鲜活，再一次给观众留下了深刻的印象。电视剧播出后，我打电话问候李明启老师，她嗓音洪亮，底气十足，特别是那特有的朗朗笑声，充满了朝气。 [详情]

陈冲的养生秘方大揭秘

见到陈冲，几乎没从她脸上看到什么岁月感。她说自己的保养方法非常简单，很少花时间来通过外用保养品护肤，自信美、内在美是她推崇的理念。 [详情]

解读中国古代名人养生的9字经

解读中国古代名人养生的9字经，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。 [详情]

辛迪·克劳馥的健美食谱

世界顶级名模辛迪·克劳馥已在她人生的旅途上走过了近30个春秋。令人惊诧的是，独领风骚十来年的她，至今仍没有人可以与之比肩。快30岁了，当年的模特儿伙伴大多已退役，她还活跃在T形台上。　　辛迪是羡煞多少女孩子的超级尤物，她和其他世界名模最大的区别，是她身形绝不带半点病态，给人一种健康、充满活力的感觉。辛迪认为要永葆生命活力，除了练健美，还要让自己“禁口”棗不能想吃什么吃什么，要讲究营养学。她说：“女孩子都喜欢吃零食，我也一样，我为此痛苦过，不能随心所欲地大吃大喝。同所有通过‘保持体型’这一关的女孩一样，我是下了苦功才换得这样的身材的。” [详情]

美国第一夫人米歇尔·奥巴马的健身秘诀

美国现任第一夫人45岁的米歇尔·奥巴马的个人形象与过去白宫的第一夫人的传统形象截然不同，她常穿无袖靓装，露出一双健美臂膀，发达的肱二头肌在刚入主白宫时就造成了一时轰动米歇尔的私人教练康奈尔·麦克莱伦在接受一本健康杂志采访时透露了奥巴马夫人的健美双臂是如何练成的。 [详情]

张名煜率真淡雅助长寿

影剧名家张名煜如今腰板硬朗，中气十足。其保健秘诀是什么呢?秉性仁厚率真，且又淡泊红尘。恬然知足常乐，自必长葆青春! [详情]

邵经聪的两个长征

在邵老家，我们看到码放得整整齐齐的奖状、证书，书架上还井然有序地摆放着许多奖杯。这些荣誉，记录了邵老走过的岁月，所以他非常珍惜。而我们也是从这里开始，了解了他一生精彩的历程。 [详情]

百岁女寿星李亚纳的生活

在粤北韶关南雄市雄州街道黎口村，有一位今年已一百零一岁的女寿星李亚纳，她从不忌口挑食，也极少生病。如今李亚纳年逾百岁，每餐还能吃一碗饭，而且还有“酒瘾”，每天还得喝上二三两，最爱吃的莫过于油炸饼和豆腐乳[详情]

张东岳的长寿秘籍

72岁的张东岳教授身材偏瘦，但精神矍铄，声若洪钟，至今没有任何老年人常见的慢性疾病。采访中，张东岳教授一直强调:每个人都是特殊的个体，要根据自身情况选择养生方法。 [详情]

梁晓声：修身养性强调心灵感受的质量

除写作、读书之外，梁晓声经常参加一些体脑交替、动静交替的活动，比如打网球、游泳等。听音乐、物品收藏、观赏花卉或艺术作品，这些雅好，对他来说是一种精神调理，能消除疲劳、排除杂念、增强食欲等等。品茗是梁先生的另一爱好，他说饮茶与养生是相通的，茶可以使人健脑怡神，这一功能恰是养生所需要的，但喝茶的分量不能太多。 [详情]