99岁的文豪冰心前不久与世长辞了。几年前，生命文学作家纪一曾经对冰心说：“我研究对您，您的长寿得益于您特别健康的人格、文学修养和豁达、幽默。”冰心笑答：“我确实没有特别的养生之道貌岸然，也不搞什么养生，就是心里豁达一点，从不跟人计较，也不跟自己过不去。”纪一说：“您不论在任何情况下都能善待自己，您的幽默是您胸怀坦荡的标志，坦坦荡荡的胸怀和良好的情绪，是一门超级养生。”冰心点点头说：“一个人最怕心病!”

从冰心的养生术不难看出，长期保持坦荡乐观的精神状态是何等重要。良好的心态，又离不开豁达、幽默这两种重要因素。没有良好的心态，健康长寿则是难以实现的幻想。豁达，不仅仅是指性格开朗和气量大，豁达是一种处世哲学，是一种君子风度，是一种严于律已，是一种宽让待人。幽默，其含义自然包括有趣、诙谐和意味深长，更为重要的在于幽默是学识渊博的象征，是超凡人格的标志，是排忧解愁的良言，是健康心态的休现。假若一个人成天郁郁寡欢、愁肠百结，是有弊无利的。，道理其实很简单，忧愁和烦恼能使人的心境灰暗，久而久之必然破坏人的心理压力，最终导致人患神经官能症、高血压、胃溃疡、偏头痛等疾病，阻碍人长寿。

养生保健的成功与否，关键在于能不能善于对待忧愁和烦恼，长期保持乐观的心态。谁做到了化忧为乐，谁就很可能寿比南山