金世元的无药养生法
被中医界尊为“国药泰斗”的金世元，大半生都和药材打交道，但他却提倡“无药养生”，这是他几十年来的学习心得，也是生活感悟，可用三句话来总结，即粗茶淡饭，保护好脾胃肾，合理运动。 [详情]
国医大师李辅仁：食有度人知足
已年满90岁的李辅仁大师行动敏捷，走路快，说话底气十足。可以说他健康的身体就是自己高超医术的最好说明。李辅仁说，随时随地坚持运动，不抽烟不喝酒，勤动脑勤动手，是他养生的主要心得;把中医药事业的接力棒传给后人，也是支持他战胜疾病，战胜自我的重要精神支柱。 [详情]
陈彤云：养生先养心
来到著名老中医陈彤云的住所，不敢相信面前这位精神矍铄、步履稳健、耳聪目明的老人已经有89岁高龄了。那么，陈彤云究竟有什么养生的诀窍呢? [详情]
若月俊一长寿的奥秘
若月俊一先生是日本著名的社会医学家，他撰写了一本养生防老专著《从45岁开始预防衰老》，受到了日本各界中老年人的普遍好评。该书从各个角度研究总结了人类同衰老做斗争的宝贵经验，提出了许多预防衰老的有效措施。当有人问他：“你已经是80多岁的人了，每天还能工作10多个小时，人也显得那么年轻，你自己有何特殊的养生之道呢?” [详情]
吴阶平的长寿养生之道
吴老在各个领域所担任的职务多达数十种，而每项工作他都作出了巨大的创造性贡献。人们以为，他的身体一定非常棒。其实，他早在1939年协和医学院读六年级(学制为八年)时，因患上肾结核被切去右肾。以后，他又因病做过大小手术6次，住院治疗12次，身上的手术刀疤加起来，足有两尺长。这样一位"独肾老人",何以能活到"鲐背之年",他究竟有哪些养生绝招? [详情]
90岁臧克家不泯童心
臧克家是一代诗坛泰斗，享年98岁。在他90多岁时，有记者采访臧老，见他身体依然硬朗，就向他请教长寿之道。他把自己的养生之道归结为：“思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!”这是他几十年来与疾病斗争的真实写照，也是他养生经验的总结。 [详情]
刘德华：30多年从不喝冰水
如今，越来越多的人意识到了养生的重要性，明星也不例外，这不，中老年男明星们也纷纷曝光自己的养生经。他们的保养心得并不像他们的身份那样带着不可触摸的“光环”，而是简单得不能再简单。 [详情]
王光英谈健身
中国人大常委会副委员长王光英虽然已年过70岁高龄，不仅看起来精神矍铄,而且思维敏捷、言谈爽朗幽默。 [详情]
包尔汉的健身术
原全国政协副主席包尔汉活到了95岁高龄。包老的健身方法主要有两个:一是坚持做操;二是坚持散步。 [详情]
杨玉清谈长寿
国务院参事、法学教授杨玉清先生已80岁高龄。杨老满面红光，身体非常健康。 [详情]
朱德同窗童陆生将军的长寿之道
童陆生将军,90多岁仍耳聪目明、行走稳健、嗓音宏亮，并能坚持义务行医。他的长寿之道是个“乐”字,他说：“我认为乐天者寿，我是乐天派。”[详情]
傅连璋谈养生
傅老认为养生长寿首先是精神因素，古人有“养心”、“养性”、“养气”等理论,都指的是精神修养。一个人情绪乐观愉快就能长寿，反之健康必有损害。 [详情]
华君武养生“不在乎”年迈
不在乎年迈绝不是消极地对待年迈。近些年来,华老除了每月都要画七、八幅漫画外，更多的是关怀、扶植着全国的漫画事业。他的勤奋，使他的精神感到很充实,这在客观上又促使了他的健康长寿。 [详情]
孙毅将军养生：快步走,寿长久
孙毅是一位闻名遐迩的百岁将军，他的长寿最主要的是得益于走路。 [详情]
吕正操：身要动,脑常用
中华人民共和国开国上将、享年106岁的吕正操将军，这样描述他的养生秘诀：“人体各部门都是用则进、不用则退，因而平时既要注意锻炼身体又要注意活动脑子，这样才能有效地延缓衰老。” [详情]
谢添的养生经
全国政协委员、著名电影艺术家谢添，虽已80多岁高龄,但面庞清癯、腰板硬朗。他的养生六字真言：心宽、营养、运动。 [详情]
长寿王后孔英
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百岁寿星只佩芳
只佩芳老太太已100多岁,儿孙众多,现已是五世同堂,尽享天伦之乐。老太太眼不花,耳不聋，背不驼，头脑清楚，头发黑黑的，衣着整洁，步履轻快,全无龙钟老态。老太太生活能自理，也有规律。 [详情]
土族老人王忠义养生秘诀
四川秀山土家族老寿星王忠义,1884年生于世代长寿之家，曾祖父活到102岁,祖父和父亲分别在112岁,106岁谢世。现在一家17口人,四世同堂,共享天伦之乐，他还能协助家人拾柴、担水、料理家务，与孙辈们嬉戏取乐，被人誉为“童颜鹤龄不老松“。1986年6月曾评为全国健康老人[详情]
刘心武的“心灵养生操”
已跨过60岁门槛的作家刘心武，在四壁皆书、春意盎然的绿叶居里，每天敲字不止，几盆观叶植物赏心悦目，3只爱猫在房间来回穿行。 [详情]