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中年人如何更年轻更健康？
中年人如何更年轻更健康？人到中年以后，会更加注重自身的养生保健，希望能有一个强健的身体来安渡晚年。积极锻炼，科学饮食，有助于保持健康体重，有益年轻。做到以下几点便可以使你更加年轻更加健康。[详情] 2013/2/17
老年人养生之道饮食和运动锻炼最重要
一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。老年人要特别注意身体的保健，要注重养生之道。[详情] 2013/2/17
男性加班宵夜该如何吃?合理吃宵夜让你更健康
现在很多的男性的工作压力是很大的，在很多的时候，男性为了工作都是需要加班的，而在加班的时候吃宵夜就是不能避免的了，但是长期吃宵夜的人，肠胃的负担就会大很多的，而且患上胃癌的概率也会比其他人大很多的，那么男性加班的宵夜该如何吃呢?[详情] 2013/2/17
泡脚出汗部位预示你的健康状况教你正确泡脚方法
用热水泡脚，可疏通经络、排除体内的寒气和废物、调节体温等，而且泡脚会有身体出汗情况，有过泡脚经验的人，一般会出现背部或者头部等部位出汗现象，不同部分出汗或是身体健康状况不同。[详情] 2013/2/17
想要迅速减磅和赘肉说拜拜吗？教你减肥的最快方法
冬天到了，女人到了冬天懒得运动容易导致了肥肉滋生，减肥成了一个难题，到了这个时候冬季如何减肥这些问题就成为热门话题, 然而冬天减肥有哪些注意事项?看小编来支招，不用节食，也照样能不胖胖哦![详情] 2013/2/17
排毒养颜十大圣品大盘点让你轻松排出恶劣因子
冬季来临了，天气也越来越冷了，不少人为了取暖而大开食戒，殊不知此举让体内积累了更多足以致病的“毒素”。为了自身的健康着想，排毒就显得尤为重要。教你冬季排毒养颜小妙招，帮你排出这些可怕的恶劣因子。[详情] 2013/2/17
久坐会引起妇科病？白领女性必须看的久坐四大危害
据统计，近年来女性由于久坐而患上妇科疾病的比例越发上升，其中包括由于工作需要而不得不天天坐在办公室上班的白领女性，而这些人群便是妇科疾病最为青睐的女性群体，在所有妇科疾病侵害中，表现最为明显的就是卵巢早衰这一妇科疾病，而卵巢早衰对于每一位爱美的女性而言都是一大致命的打击，因为卵巢的早衰容易加速女性容颜的衰老。[详情] 2013/2/17
牙缝变大都是牙周炎惹的祸? 三类人易遭遇牙周病
李小姐最近很烦恼，因为她发现自己的牙缝变大，越发容易出现食物塞牙现象。不少人认为年岁增长，牙缝就会变大。然而牙缝的产生是多因素的，年龄增大并非主要原因，那到底李小姐的“大牙缝”是怎么一回事呢?[详情] 2013/2/17
坐车打盹要小心
一坐上车就睡，累了靠着车窗打个盹，这看似减少了旅途疲惫，却带来了许多安全隐患。[详情] 2013/2/17
保暖勿入9误区
衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。[详情] 2013/2/17
白米粥的真相
米粥一向被视为“最养人”的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的“病人食物”--很多住院病人主动地放弃正常的固体食物（如米饭等），改吃粥食，以为这样可以补充营养加快恢复。然而，白粥真的对这么营养？真的这么有适合吗？[详情] 2013/2/17
吃鸡蛋4大误区避开才更营养
虽然鸡蛋营养价值高，吃法多变，不过吃鸡蛋还是有5大误区需要注意。[详情] 2013/2/17
怎么活到百岁不痴呆？
随着年龄的增长，人会老、会病、会死，这是一个亘古不变的生命定律。特别是一些老年人，会遭受各类疾病的困扰，其中老年痴呆是严重危害老人健康的一类疾病。怎样活到百岁又不患上痴呆症，或许是不少人梦寐以求的。或许，本文对你会有所启示。[详情] 2013/2/17
经前期综合征属于“心病”
令女性情绪波动、喜怒无常的经前综合征其实是一种心病。其病因是由社会或健康问题所引发的精神抑郁和烦躁，而与经期无关。[详情] 2013/2/17
女人用什么洗内衣最健康
你平时是怎样洗内衣呢？水盆里放好水，加入洗衣粉，然后将内衣物放进去浸泡揉搓。是不是平时你洗衣服的步骤呢？但是贴身衣物并不适合洗衣粉清洗，洗衣粉刺激性太强，最好选择皂粉。皂粉是一种粉化肥皂的洗涤产品，去污的效果和肥皂一样，但是更天然，减少刺激衣物。[详情] 2013/2/17
立春养生要注重养护肝脏伸懒腰是最简单方式
按照中医的养生保健理论，立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。[详情] 2013/2/17
中医专家建议春季养肝时也注意养肺
4日是二十四节气的立春。传统的中医理论认为，春季应养肝，但往往有人在刚入春时会觉得口渴、嘴唇干裂，这多半是养肺“工作”做得不够。中医专家提醒，春季养肺的重要性不亚于养肝。[详情] 2013/2/17
从身体声响听出健康状况磨牙真的是肚里长虫吗
你经常会发现声音发出一些不一样的声音，比如肚子咕咕叫，比如放屁，比如打鼾……其实，不同的声音表现出了你的健康状况，不要小看这些声音带给你的健康讯息哦！[详情] 2013/2/17
养生小偏方：缓解牙痛有高招
牙一疼起来，想吃不敢吃，想睡也睡不好，影响我们的日常生活和工作。这里向大家介绍几个治牙痛的小偏方。[详情] 2013/2/17
中药泡脚须到膝只到脚踝难达保健效果
中药足浴，属于中医外治法的一种，是在中医辨证论治和现代药剂学经皮吸收原理基础上的疾病防治手段。但泡脚时需要注意，泡脚需要泡过膝才有用，只是到脚踝是不会有养生效果的。[详情] 2013/2/17

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]