王正义，北京中医药大学附属第三医院原院长、骨科首席专家。

我们每天都在走路，但是您是否留意过自己的步态和步幅?北京中医药大学附属第三医院骨科首席专家王正义告诉大家，其实从步态和步幅的变化，也能够看出一些疾病的早期信号。

专家介绍，正常人的步幅在70-80厘米之间，而疾病通常都会引起步幅的变小，而如帕金森病、额叶肿瘤等严重疾病会引起步幅大幅度变小。

除了内科疾病以外，有一种足踝部的病变也会引起步幅的变小。这种步幅的变化并不如慌张步态和小步态那么明显，往往不容易引起人们的注意，但是它的后果也是非常严重的，并且在中老年人当中发病率较高。这种疾病就是扁平足症。

王教授特别强调，扁平足症不等于扁平足，但是扁平足的人群有80%会发展成为扁平足症。

扁平足症患者的典型步态除了步幅小之外，还有外八字的特点。

外八字的人很多，如何能判断自己的外八字是否跟扁平足有关呢?王教授现场教了大家一种简单的测试的方法。

扁平足的主要原因就是足弓的塌陷，怎样来预防足弓塌陷呢?王教授现场教授了几个简单的锻炼方法。

与此同时，他醒广大的中老年人要注意鞋子的选择，并提出几个中老年人选鞋的原则。