本期BTV《养生堂》为大家请来的是中国屈指可数的几名高级按摩专家之一，宫廷御医传人臧福科教授，节目中臧教授将为大家讲解宫廷理筋术5大原则以及常见损伤病的治疗手法。

臧福科：宫廷御医传人，师从北京中医学院骨科专家刘寿山教授。全国第一批按摩教授，是中国屈指可数的几名高级按摩专家之一，曾在美国、日本、瑞士、法国、菲律宾、南韩、香港、马来西亚等国讲学、出诊，受到各界好评。擅长用简易手法全身调理，舒经活络治疗损伤。

损伤病指由直接外力、间接外力、劳损而引起的一些肌肉、筋膜、肌腱，甚至椎间盘，包括骨头出现一些损伤而出现的症状。临床讨论的是软组织损伤。

宫廷理筋术5大原则：

欲合先离，离而复合;治筋喜柔不喜刚;确定治疗手法;力度适中，入肉三分;动态舒筋用于骨伤，静态舒筋用于推拿。

落枕的两个原因：肌肉拉伤和着凉。臧福科教授告诉我们治疗落枕的方法是用轻柔手法放松患处紧张痉挛的肌肉，同时，患者向上下左右四个方向做转头动作。还可以点揉颈部和胸部交界处的颈根穴，以及手背二三掌骨之间的落枕穴，点揉穴位的同时活动头部。

想要预防落枕，枕头高度要选择适中，男性枕头高度应为10到15厘米，女性枕头高度应为8到10厘米，硬度适中的圆枕头最好。如果落枕了应轻柔按摩，切勿乱扳，容易造成关节错位和神经根水肿。

落枕是颈椎病的前兆，反复落枕，可能预示有颈椎病。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称;是一种以退行性病理改变为基础的疾患。一般是中老年人比较常见。

颈椎病最根本的原因是颈部的劳损，颈椎长时间的劳损引起椎间盘的退行性改变，导致骨刺、韧带增厚，压迫神经而出现一系列的症状跟体征。治疗颈椎病的指导思想，是牵引为主、按揉为辅，但是按揉所占时间比较长，只有把僵硬痉挛的肌肉放松，才能获得较好的效果。