本期节目请到的嘉宾是傅延龄，主题是六种身体平衡剂（3），主要介绍热、上火、起痘、牙龈肿痛、便秘等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。

起痘、牙龈肿痛、便秘等等一系列表现在我们大家的意识中，通常都是因为上火引起的，遇到这些情况，我们最先选择的也是翻找家里的药箱，吃去火药。但是这样的做法是不是正确呢？答案是错误的。只能说这些症状都是上火的一些典型表现，但是决不能因为有了这些症状就认为自己上火了，盲目的吃一些去火药。

上火通常有二种意思：第一，邪火上到头面来了，比如眼睛红、头痛、牙龈肿、面上长痘痘，火上到头面来了。第二种意思，只是火上来了，这个上不是向上烧，而是多起来了，大起来了，好火变邪火了，不一定是上头面来了。比如便秘了、痔疮出血了，尿热痛了，有时候也被说成是上火了。总之，上火的病因是什么，是火。所以这些症状都是火引起的，但是如果您没有出现下面表里说明的典型症状，千万别给自己吃去火药，因为您的这个火，有可能是寒引起的。

内热的关键在哪里呢？就在我们的心，这里的心指的是中医中的心。由于心在五脏中是主神明的，所以当心火旺盛的时候，其它的脏腑也都跟着不得安宁，心为君主之官，主明则下安，主不明则十二官危。比如我们每一个人都会有这样的经验，当心热了，心火大方了，烦躁、睡眠不好，其它功能都会受到影响，吃不好，排泄不好，脾气不好……因此，内热与心的关系最为密切，心火危害最大。

针对心的内热问题，可以用《伤寒论》中提到的猪肤汤来辅助缓解。猪皮甘凉，主要成分有胶原蛋白，可以滋阴清热，特别是滋肾阴，猪为水畜，所以与肾，与水脏有特别的亲和力。肾阴充足了，就能制约心火，所以也能产生清心热的作用，是身体的水，所以肾的阴水充足，身体都可以得到滋润灌溉，燥火就得到制约。可以用于阴虚内热的咽喉干燥、疼痛、咳嗽、皮肤干燥、大便秘结等。猪肤能够滋润皮肤。

平常我们说的上火的这些症状，一部分是由火热引起的，而在火热以外，最为重要的原因是寒。所以，如果遇到了这些症状，您还要对照一下看看是不是属于寒症引起的。

外界的六淫邪气，侵犯人体一个途径是从口鼻，一个途径是从皮肤进入。中医讲的皮肤进入还与西医的不同。西医讲从皮肤进入，往往都是在皮肤有破损的情况下，病原微生物进入身体。中医讲的六淫从皮肤进入身体不需要皮肤有破损，直接从毛孔进入人体。所以，简单的避寒办法就是空调的温度不要太低，脾胃虚、肺寒的人，阳气不足的人，注意不要进食寒凉的饮食。