节目请到的嘉宾是北京中医药大学附属第三医院足踝外科教授王正义，陈兆军，主题是发自足底的健康警报（1），主要介绍拇外翻、跖间神经瘤、跟骨骨刺、跖筋膜炎等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。

您可以做到下图所示的姿势吗？在一只手的帮助下，将另一只手的大拇指尽可能向后屈伸，您能弯曲到的角度是45度？60度？还是90度？但这个测试可不是用来检验我们手指的灵活性的，如果您完成这个动作比较好，恰恰说明您可能距离某种疾病更近，而且这种疾病还不在手上，而在脚上——足拇外翻，也就是北京话俗称“大孤拐”。

“大孤拐”难道只是脚长得不好看的问题吗？这种疾病可没有那么简单，它主要表现为脚的畸形和疼痛，对正常的行走和全身健康都有影响。专家曾经接诊过一位病人，因为拇外翻的疼痛不得不依赖大剂量的止疼药，最后引起肾衰竭去世。到底什么样的脚型，就已经算是拇外翻了呢？

引起拇外翻的原因有遗传、长期穿紧或窄头鞋、年纪增大和过度肥胖几个方面。如果您属于这几种情况就要注意了，因为轻度的拇外翻在这些因素的刺激下会逐渐加重，发展为重度拇外翻。有什么好的办法可以缓解甚至阻止这一情况的发生呢？专家给我们提供了三种方法：

脚上的疼痛除了拇外翻，还有一种不容易发现的疾病——您出现过这样的疼痛吗？脚趾间麻、窜着疼，穿鞋、走路时尤其加重？如果您有类似的疼痛，长期得不到缓解，就要怀疑到一种长在足底的肿瘤了，叫做跖间神经瘤。它和穿鞋不当也有密切的关系，而且在拇外翻人群中非常多见。

数据表明，80%多的中老年人都有跟骨骨刺，但是脚后跟疼痛和跟骨骨刺真的有必然联系吗？专家告诉我们，跟骨骨刺一般是水平生长的，只有刺激到足部神经时才会发生疼痛，多数情况下并无感觉，真正的足跟痛多由跖筋膜炎或增生引起。缓解足跟痛或骨刺的方法，是否如民间所讲——去踩鹅卵石或者用醋泡脚呢？专家指出绝对不要！鹅卵石会磨坏足跟正常的结节，加重症状，而醋对骨刺也并无软化作用。

针对前脚掌的疼痛和后脚跟的疼痛，专家给出了简便的泡洗方和按摩方。前脚掌疼痛的朋友可以选择二妙散，苍术和黄柏各30－60克，混合制成药包，放入水中煎煮后泡脚即可。如果症状较轻也可用花椒水代替。