烈日炎炎，夏日来临，您是否因经常大汗淋漓而苦恼，出的汗比别人都多呢？来自北京中医药大学东直门医院的柳红芳医生做客《养生堂》，为您讲解出汗和健康的关系。中医认为血和汗都属于津液，可以相互转换，所以汗出太多肯定会影响身体健康，出汗过多是身体发出的危险讯号！

有些人没有受到劳累、炎热、服用药物等因素刺激，无缘无故不由自主地出汗，这种症状中医称之为自汗。自汗的病因是非常复杂的，肺、脾、肾三个脏器都与汗的关系十分密切。专家告诉我们临床中因肺气虚而导致自汗的患者占到了大多数。而肺气虚最显著的特征就是容易感冒。您是否留意到身边的胖人更容易出汗？中医认为，胖人多虚，其虚在脾。脾负责消化食物中的水谷精微，胖人因为脾的消化吸收不好，所以才容易发胖。而脾也和出汗多关系密切，所以脾不好的人也容易出汗。

因肺虚和脾虚导致的自汗症，已经属于病理的状态。还有一类人群属于气虚体质。气虚体质属于亚健康状态，如果不注意的话就会发展成病理状态。这类人群最主要的特点就是气短并且容易出汗。您属于气虚体质吗？赶快对照下面的图片判断一下吧。

气虚体质自我判断

气虚体质忌食耗气食物，诸如萝卜、山楂、槟榔、柿子、空心菜等耗气食物在吃的时候都要控制量，不要吃得过多。针对气虚体质的人群，柳主任还未大家带来一个香甜好喝的饮品蜂蜜山药饮。

山药蜂蜜饮