《养生堂》节目继续邀请的嘉宾是国家级名老中医，鼓楼中医院原院长陈文伯为大家讲解腰痛。

陈文伯陈老告诉我们，中医将腰痛的原因分为三类：外伤、内伤和外感。

不同原因引起的腰痛在用药方面的侧重点有不同，可是都应该考虑补肾护肾。因为腰为肾之府，且腰痛十有八九都是虚证，与肾是密切相关的。

陈老还我们带来了一个针对外感和内伤引起的腰痛十分有用的小方。方中的八味药兼顾补肾、行气、活血、止痛的功效，搭配全面。

配合陈老同时带来的外用药酒方“灵仙止痛酒”，此药酒适用于各类疼痛，内服外擦，效果更加显著。

灵仙止痛酒

 如果腰痛的急性发作，陈新医生教大家用按揉委中穴的方法缓解疼痛。

此外，他还为我们推荐了日常生活中一个有祛风活络功效的食品——木瓜。在告诉大家如何食用木瓜的同时，更教大家利用木瓜通过中医透皮吸收的方法缓解颈肩腰腿的疼痛。