本期BTV《养生堂》节目为您邀请到中国中医科学院广安门医院副院长仝小林教授，就糖尿病的危害、治疗和预防为您答疑解惑，并教给我们患者和百姓一些简便的小妙招，让我们在家中就可以预防和辅助治疗糖尿病。

近年来中华医学会统计,中国的糖尿病增长速度之快，以跃升为世界范围内“糖尿病第一大国”。发病率在9.7%左右。糖尿病本身并不可怕，而它的并发症却是糖尿病患者致残、致死的根本原因。

“三多一少”的症状，即“多饮、多食、多尿”和“体重减少”，然而，仝教授认为，以“三多一少”的症状来判断一个人是否患有糖尿病是一个很大误区。因为，当大家看到糖尿病患者有“三多一少”，尤其是人变得很消瘦时，实际上基本已经进入糖尿病的中晚期，然而在早期，糖尿病病人多数是比较肥胖的。

肥胖也分虚实，虚胖占少数。特征是年龄较大，中老年居多，食量也不大。体重指数大，肥胖程度高，且腹型肥胖多，即胸围、腰围、臀围均大，腹部皮褶厚，腹部松软;这类患者体质较为虚弱，属于虚胖，也就是老百姓常说的喝凉水也胖的人。这种类型，尤其是腹型肥胖是糖尿病的高危人群。

实胖占多数，特征是年龄偏小，食量大，且喜欢吃甜食，腹壁很厚。【推荐内容：糖尿病人吃什么好】

在生活中要特别注意预防，仝小林教授强调要进行糖尿病的三级预防。来尽早发现、尽早治疗，防治糖尿病并发症的加重。

自我保健小妙招：盘腿打坐法

盘坐后反复将两腿压麻再松开，同时用一定力道拍打四肢，这样可以促进气血循环，起到改善糖尿病末梢神经病变和保健身体的作用。

泡脚方：生姜一两，葱白四段，艾叶、桂枝、川芎各30克，煎煮15-20分钟后，放至35度时泡脚。