本期北京卫视《养生堂》为大家请来的是中国屈指可数的几名高级按摩专家之一，宫廷御医传人臧福科教授，节目中臧教授将偕同自己的儿子臧宏达来到《养生堂》，为大家讲解降压和面对心脏病时按摩手法。

臧福科：宫廷御医传人，师从北京中医学院骨科专家刘寿山教授。全国第一批按摩教授，是中国屈指可数的几名高级按摩专家之一，曾在美国、日本、瑞士、法国、菲律宾、南韩、香港、马来西亚等国讲学、出诊，受到各界好评。擅长用简易手法全身调理，舒经活络治疗损伤。

不要误认为高血压是中老年人的病，只是中老年人发病率多一些。血液粘稠度太高了，胆固醇 脂肪都可以贴在血管壁上，这样管腔就狭窄了，血管就硬了，血来了，它不能扩张，压力就大了。

首先臧福科教授为大家讲解了推拿按摩的降压机理。按摩可以降血脂，血液粘稠度可以下降，这样血流速度快了，那些就不可以贴上了，也可以把它带走。

降压八招：

1.推角孙穴：用布把头发盖住，从前到后推10次。角孙穴在耳尖直上和发际交界处。它可以降血压，自前向后推，每边各推10次。用拇指贴上，有酸麻感觉，胀乎乎的。

2.抓颈肩部肌肉：把颈部的后部两侧的肌群按揉，把这个地方的肌肉放松了，它就不僵了。现代研究证明，它有降血压的作用;可以降低颅内压，治疗头疼。同时它还可以调节上肢的温度。

3.敲打身体肥厚肌肉(大腿、腹部、后背)要想法把血液分配到合理的地方，抓全身丰厚的肌肉，按揉以后肌肉就要充血，这样就减低了主要动脉的压力了。自己打自己的大小腿，它可以降血压，它还可以降糖，两条腿都要轮流打。它也是一个保健的方法。还可以两个手臂展开甩起来，前面打关元穴，也就是丹田，后边打腰，腰上打的位置可高可低。它也可以影响血液循环，肠系膜血液循环好了，降压就更棒了。

4.磨腹揉腹，至到肚子发热。不要只揉皮上，一定要揉到肠胃里去，让肚子里面的肠胃要运动，这样肠系膜中小动脉就充血。

5.按压合谷、足三里、阴陵泉。合谷穴，按揉30秒,撒手，共三次。足三里，膝眼往下一平掌，这叫三寸的位置，离胫骨一个指宽，按着酸麻。能够补气，能够调理。方法同上。阳陵泉穴：从外侧膜处，有一个小骨头头儿(腓骨小头)，用拇指纹路卡住它斜着往下一个指宽的位置。方法同上。

6.扫桥弓(颈部两侧)从上到下扫。扫完一侧再扫另一侧，不能同时扫(劲不能大，里面有大血管)桥弓位置：脖子拐脖这儿有一个斜筋，叫胸锁乳突肌。在这个肌肉的下三分之一的地方(颈动脉窦)，整个这个肌肉都叫桥弓穴。从上往下推，起作用的就是颈动脉窦，它是血压的感受器。千万不能两侧同时扫。否则血压可以突降到零，不可恢复!

7.捏脊：从上往下捏，泄法，轻轻的把皮捏起来，实在不会捏可从上往下推。捏脊是从屁股沟往大椎捏，倒捏脊是逆着督脉经来捏。从下往上是补法，从上往下是泄法。长期操作有降压作用。

8.擦涌泉：用手掌从脚后跟往前掌推，可引火归源。坐位、盘腿，最好肚子碰到腿。用掌根来回使劲擦涌泉穴。

冠心病，是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变，故又称缺血性心脏病(IHD)。 症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。发作的其他可能症状有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥。严重患者可能因为心力衰竭而死亡。

针对隐性的冠心病可以用按摩手法进行调理。