节目请到的嘉宾是程凯。主题是《穴到病除(便秘)》。主要介绍更容易得便秘的人群，补气的方法，老年人便秘特点，如何用摩腹法治疗便秘，滥用泻药的危害，结肠黑变病，哪种食物可有效缓解大便干燥等相关内容。

程凯：北京中医药大学教授、程氏针灸第四代传承人。

下面哪些人更容易得便秘?老年人?中年人?青年人?

正确答案是老年人更容易得便秘。老年人新陈代谢慢从而导致肠蠕动变慢。

老年人便秘特点：没有明显的便意。

现场讨论：补气有什么好方法?

专家观点：气虚的人不仅需要补气还有顺气。黄芪补气、白萝卜较容易下气。

如何用摩腹法治疗便秘?顺时针?逆时针?由上往下?

正确答案是用顺时针摩腹法治疗便秘。胃胀应该由上往下按摩;便秘应该顺时针摩腹。

专家现场演示摩腹缓解便秘。

专家观点：泻药是治标不治本的办法。泻药反复使用容易使肠道菌群失调导致结肠黑变病。

何嘉博士现场演示滥用泻药的危害。

现场讨论：年轻人便秘的常见原因是什么?

年轻人便秘的特点：大便干硬，难以排出。

下面哪种食物可有效缓解大便干燥?蜂蜜?芦荟?香蕉?

正确答案是芦荟可有效缓解大便干燥。芦荟偏凉性有清热的作用。

专家观点：芦荟和蜂蜜搭配可缓解大便干燥。

缓解大便干燥在身体哪个部位取穴?腹部?大腿部?小腿部?

正确答案是缓解大便干燥在身体小腿部取穴。

专家现场演示小腿刮痧缓解便秘。